آپ یہ پنیر گوشت کی بالیاں ایک اشتہاری یا اہم ڈش کے طور پر خدمت کرسکتے ہیں. کچھ کٹا جالپنی مرچ یا اضافی گرمی کے لئے کچھ زمین کینی شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
یہ گوشت کا گوشت چاول یا کم کارب کا بنا ہوا پھول کے ساتھ مزیدار خدمات فراہم کرتا ہے. یا گوشت کا گوشت چھوٹا اور tortilla چپس کے ساتھ ایک آستین کے طور پر خدمت کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ دباؤ زمین کا گوشت
- 1 لفافہ میکمرمک گوشت پینے کے مسمار مکس (یا اسی طرح)
- 2 بڑے انڈے (ہلکے سے پیٹا)
- 1/3 کپ دودھ
- 1/4 کپ روٹی کچھی
- 16 ونس Velveeta پنیر (کیوبڈ یا shredded)
- 1 لفافے ٹکو موسمی مکس
- 1 کر سکتے ہیں / 4 ونس ہلکے سبز مرچ مرچ (کٹی)
- 3/4 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو گرمی میں 350 F. حرارت کے ساتھ ایک موٹی بیکنگ شیٹ لائن کریں.
- انڈے، 1/3 کپ دودھ، اور روٹی کی کچھیوں کے ساتھ موسم گرما میں گوشت اور گوشت کا گوشت ملائیں. meatballs میں شکل اور تیار بیکنگ پین پر بندوبست کریں. 15 منٹ تک پکانا، جب تک گوشت کا گوشت بھوری نہیں.
- سنی ککر میں پنیر، ٹیکو لگانا، مرچ، اور 1/2 کپ کا پانی رکھو. LOW پر ڈھانپیں اور کھانا پکانا زیادہ پانی کے ساتھ چٹنی، چربی کے طور پر مطلوب.
- کاغذی ٹولوں پر گوشت کی گیندوں کو صاف کریں اور پھر پنیر چٹنی میں شامل کریں. کم سے کم 2 سے 3 گھنٹے تک کھائیں اور پکائیں.
سست ککر سے گرم گوشت گوشت کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 265 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 150 ملی گرام |
| سوڈیم | 570 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 26 جی |