بنا ہوا سالسا ہدایت

برے ہوئے ٹماٹر، پیاز، چائلس اور لہسن کے ذائقہ اس مسالیدار سالسا کو مزیدار بوسہ لگانے کی ایک پرت میں شامل ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 ایل بی بڑی سرخ چائلس
• 2 لیب ٹماٹر (پکایا، سٹروں کو ہٹانے)
• 6 لہسن کے بازو (ہٹا دیا گیا)
• 1 سرخ گھنٹی مرچ
• 1 نمک نمک
• 1 کپ سلنڈررو پتیوں
• 1 پیاز (کھلی ہوئی)

اسے کیسے بنائیں

گرم، شہوت انگیز بروکر کے تحت یا گرم گرمی پر یا ایک گرم کام پر رکھ کر اس کی چائلیں اور گھنٹی کالی مرچ. جب تک ان کی جلد بھری ہوئی ہے تو انہیں اکثر تبدیل کردیں. (مزید تفصیلات کے لئے روسٹ چائلڈ کیسے دیکھیں)

جب چائلیں سیاہ ہو رہی ہیں، تو پیاز کو 3-4 بڑے سلائسوں میں ڈال دیں (اسکی اور نیچے کی ٹکڑے کو چھوڑ دیں) اور بھوری یا تکلیف کے نیچے جگہ نہ لگائیں (نہ سیاہ.)

چلیوں اور مرچوں کے ساتھ ساتھ بیج اور پورے سٹرے سے چارڈ کھالیں نکالیں.

باقی اجزاء اور پلس کے ساتھ کھانے کے پروسیسر میں جگہ رکھیں جب تک اجزاء ٹھیک ٹھیک اور کٹائی میں شامل ہوجائیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	22
کل فیٹ	0 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	97 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	5 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)