نطفے سوپ جھکنے والے کسی بھی سوپ کا سب سے اونچا سبز، سبز ترین سبز ہے. Nettles روایتی شفا یابی کے طریقوں میں ایک صفائی ٹنک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ سوپ تھوڑا سا ہے جسے مجھے محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ بھی اس کی خوبصورتی ہے جو کافی پسند محسوس کر سکتا ہے. یہ ہر موسم بہار کا علاج کرتا ہے جب nettles مارکیٹ میں پاپتا ہے اور میں یہ سوپ دوبارہ بن سکتا ہوں.
اس سے پہلے کہ آپ ان کو کھا سکتے ہیں اس سے پہلے جھکتے ہوئے نٹلوں کو ٹھوس کرنا ہوگا. آپ ان پرکشی، بھڑک اٹھانے والی ٹانگوں کی طرح کیسے آتے ہیں؟ آسان. تم ان کو پکاؤ یہاں وہ آسانی سے ایک آسان، سپر غیر جانبدار، اور مزیدار موسم بہار کے سوپ میں شامل ہیں.
اگر آپ موسم کے پہلے سے گندے ہوئے اور منجمد پھیرنے والی نیتیں ہوتے ہیں، تو ان کو تازہ ترین جگہوں پر یہاں پاپیں جنہیں یہاں بلایا جاتا ہے- انہیں سب سے پہلے ٹھنڈا کرنے کی کوئی ضرورت نہیں، انہیں سوپ میں ٹھوس لگانا اور ضروری اضافی اضافی اضافہ کرنا منٹ کھانا پکانا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 پونڈ
- انگلی
- 1 پیاز
- 2 چمچوں مکھن (تقسیم)
- 1 چائے کا چمچ ٹھیک سمندر نمک (زیادہ سے زیادہ مزہ چکھنا)
- 1 پونڈ آلو
- 6 کپ
- چکن ورت (یا
- سبزیوں کے شوروا یا پانی) *
- 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ نٹیمگ
- اختیاری: 1/2 کپ بھاری کریم
- اختیاری: ھٹی کریم، دہی، یا
- گھوڑے کی بیماری
اسے کیسے بنائیں
- دستانے پہنیں اگر آپ نلیوں کو ہینڈل کرنے جا رہے ہیں (اگر آپ کے پاس دستانے نہیں ہیں تو، آپ کے ہاتھوں پر پلاسٹک کے تھیلے ڈالیں گری دار میوے نظر آئے گی، لیکن کام کریں گے). ان کو ٹھنڈی چلانے والے پانی میں کھینچیں، اگر وہ سب پریشان ہوتے ہیں تو، جیسے ہی الگ ہو جاتے ہیں.
- پیاس اور پیاز کاٹ. سب کچھ بعد میں پاک ہو جائے گا، لہذا اس کے بارے میں فکر مت کرو کہ یہ کیسے لگ رہا ہے.
- ایک بڑی برتن میں، درمیانی اونچی اونچی مکھن پر مکھن کی 1 چمچ پگھل. کٹ پیاز اور نمک شامل کریں. کک، کبھی کبھار ہلکا پھلکا، جب تک پیاز نرم نہیں ہے، تقریبا 3 منٹ.
- جب پیاز کھانا پکانا، آلو کو چھپا لیں اور انہیں کاٹ دیں.
- آلو اور دانتوں کے پیاز کو شامل کریں اور ایک ابل ڈالیں. گرمی کم کرنے کے لئے ایک مستحکم سمر برقرار رکھنے کے لئے، اور جب تک آلو زیادہ تر ٹینڈر 15 منٹ کے اندر کھانا پکانا.
- nettles کو شامل کریں اور کھانا پکائیں جب تک وہ بہت ٹینڈر نہیں ہیں، تقریبا 10 منٹ. باقی 1 چکن مکھن، مرچ اور نٹمج میں ہلچل.
- ایک سوزش کے بلڈر یا بیچ میں کھانے کے پروسیسر میں سوپ صاف کریں. ایک ریشہ، کم مصنوعی ساخت کے لئے، کھانے کے مل یا چھٹکارا کے ذریعے مرکب چلائیں.
- کریم میں ہلچل، اگر آپ اسے استعمال کر رہے ہیں. اگر آپ چاہیں تو اضافی نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سوپ کا موسم چکھو.
- سوپ گرم، سرد کریم، دہی، یا گھوڑے کی بیماری کریم، اگر آپ پسند کرتے ہیں کے ساتھ گارنش کی خدمت کریں.
* تمام سوپ کی طرح، یہ ایک گھر کی اسٹاک کے ساتھ بنایا جاتا ہے (لیکن سٹور سے خریدا شوروت یا اس سے بھی سادہ پرانے پانی کے ساتھ کام کرتا ہے) جب یہ ٹھیک ہے ذائقہ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 249 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 33 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،121 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 9 جی |