اگر خشک خوراک لینے کے لۓ آئس کریم میں ایوکوڈس بدلنے پر آپ کو دوبارہ اندازہ لگایا جائے تو! یہ سادہ خام کھانے کی آئس کریم یا شربت کی ہدایت آپ کو ایک جھوٹی موڑ کے ساتھ ایک شاندار تجربہ فراہم کرتا ہے. راسبیری چٹنی کے ساتھ یہ اعضاء کی علامت کے ساتھ خدمت کریں اور آپ نے ابھی دنیا بھر میں منہاج القدس کی حیرت میں سے ایک پیدا کیا ہے. آپ کو ارتکاب کرنے کے اپنے بہترین مرحلے میں ہونے کے لئے avocados کی ضرورت ہے. بہت پکا ہوا یا پٹی کے تحت صرف اس کی وجہ نہیں ہوگی. تپتا کی جانچ پڑتال کے لئے، سٹیم کے آخر کو ہٹا دیں اور دانتوں کا نشان ڈالیں. اگر دانتوں کا نشانہ آسانی سے سلائڈ ہوتا ہے، تو یہ تیار ہے، اس کے لئے جائیں! اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کے رس سے پہلے قمیضوں کو بڑھاؤ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ آوکوادا، مچھلی
- 1/2 کپ تازہ چونے کا رس
- 1 چائے کا چمچ چونا
- 3/4 کپ
- اجنبی اختر
- 1/2 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
- پنچ سمندر نمک
اسے کیسے بنائیں
- تمام اجزاء پر عملدرآمد کے ساتھ ساتھ تیز رفتار پر کھانے کے پروسیسر کے ساتھ ساتھ جب تک مشترکہ اور ہموار ہو. avocados کے ذائقہ کے طور پر، limes اور میٹھیر سب کچھ مختلف ہوتے ہیں، ذائقہ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں جیسے آپ فٹ ہوتے ہیں. یاد رکھو کہ اس کے بعد ذائقہ چھوٹا ہی کم میٹھا اور تھوڑا سا چھوٹا سا ہو گا. اگر آپ زیادہ لکی کا ذائقہ چاہتے ہیں تو، جوس کے بجائے زیادہ زز شامل کریں.
- کم سے کم 2 سے 4 گھنٹے تک خدمت کرنے سے قبل ایک واٹائٹ کنٹینر (ترجیحی گلاس) میں منجمد ہوجائیں. آپ اس کے ذریعے چمچ حاصل کرنے کے لئے اسے تھوڑا سا پھینکنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اپنی مزیدار، صحت مند اور کم کیلوری خام خوراک آئس کریم کا لطف اٹھائیں!
گھر کا خام وگ بنانے کا طریقہ علاج کرتا ہے؟ کوشش کرنے کے لئے چند خام خوراک کی ترکیبیں یہاں ہیں:
- dehydrator میں گھر خام سیل کریکر
- خام خوراک مکئی چپس ہدایت
- خام گوبھی "چاول" ہدایت
- کرلیا ککڑی ترکاریاں
- گھر خام چاکلیٹ
- آسان گھر خام frosting (ہاں، frosting!)
- قریبی خام نٹ پنیر کیسے بنائیں
- 7 حیرت انگیز خام خوراک سلاد
- بہترین خام خوراک کی میٹھی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 306 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 83 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 43 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 3 جی |