6 بچے کے دوستانہ گلوبل مفت ناشتا کی ترکیبیں

گلوبین سے پاک ہونے کی وجہ سے ڈرائیور نہیں ہونا چاہئے، خاص طور پر جب یہ دن کا سب سے اہم کھانا ہوتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو صحت مند متوازن ناشتا کا کھانا اسکول میں بہتر ہے. بچوں کو ان کے پیٹوں کے بجائے ان کی تعلیم پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لئے بہت سے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بچے دوستانہ گلوبل فری ناشتا کی ترکیبیں پروٹین، پیچیدہ carbs، ریشہ اور اچھی چکنائی فراہم کرتے ہیں جو غذائی اجزاء پر بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے پائیدار توانائی فراہم کرتے ہیں.

• 01 کے 06

  GFCF "بانیلا" پروٹین Smoothie

  بچوں کو یہ کریمی، مزیدار اعلی پروٹین "کیلایلا" smoothie سے محبت کرے گا. یہ ایک سوادج علاج میں کیلے اور وینیلا کو جوڑتا ہے. اس پانچ منٹ مصروف صبح کے گلوٹین اور ایک ڈیری فری smoothie میں بہت زیادہ غذائیت کی قیمت ہے. اضافی کریمی ساخت کے لئے منجمد کیلے کا استعمال کریں.

• 02 کے 06

  GFCF مارننگ Glory Muffins

  جی ایف ایف ایف صبح صبح جلال مفین کو کیا خاص کرتا ہے؟ ان کے دھوپ ذائقہ کے ساتھ، وہ لفظی طور پر پھل اور سبزیوں کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. ناشتا کے لئے اپنے بچوں کو کھانے کے لئے کتنے مزہ آتے ہیں! یہ ایک اور ہدایت ہے جہاں آپ اپنے بچے کے ذائقہ پروفائل سے ملنے کے لئے پھل اور گری دار میوے کو تبدیل کر سکتے ہیں. یہ مفین اتنا اچھے ہیں آپ شاید آپ کو دفتر میں داخل کرنے کے لۓ ایک سوائپ کریں گے.

• 03 کے 06

  گلوبل مفت گھر توانائی کی بار

  ان خاص طور پر ہیک صبحوں پر، ہاتھ پر گھر گلوٹین فری انرجی سلاخوں کے لئے اچھا ہے. وہ تجارتی انرجی سلاخوں کے لئے ایک آسان، بغیر بیک، غذائیت، اور اقتصادی متبادل ہیں. سب سے بہتر، آپ اپنے پسندیدہ خشک پھل، نٹ مکھن، گری دار میوے یا بیجوں اور میٹھیوں کو اپنا ذاتی توانائی بار بنانے کے لۓ متبادل کرسکتے ہیں. یہ قسم کے DIY ترکیبیں آپ کو اپنے بچے کی غذا کی نگرانی میں آسانی سے مدد کرتی ہیں.

• 04 کے 06

  گلوبل مفت بلبیری پینکیکس

  گلوبل فری ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ناشتا کاربون مکمل طور پر چھوڑنا پڑے گا. یہ گلوون فری پینکیکس نیلے رنگ کے ساتھ بھری ہوئی ہیں، لہذا آپ کو صبح میں سب سے پہلے ایک اینٹی آکسائڈنٹ فروغ ملے گی. وہ بھی ذائقہ کے ساتھ بھری ہوئی ہیں! آپ اپنی مرضی کے کسی بھی پھل کے لئے بلب بربیاں تبدیل کر سکتے ہیں.

• 05 سے 06

  رات کے کھانے میں گرے ہوئے گلوبل مفت بیلجئیم وفلز

  یہ ایک شاندار بنانے والا گلوٹین فری ناشتہ ہدایت ہے. یہ غیر معمولی مزیدار اور بنانے کے لئے فوری ہے. یہ waffles ایک اور مثال ہیں کہ گلوٹین فری ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبوب ناشتہ داروں کی طرح پیسہ وولس جیسے چٹانوں پر نکل جائیں.

• 06 کے 06

  پوچ انڈے

  جبکہ زیادہ سے زیادہ انڈے کا برتن اچھی طرح سے گلوٹین فری بریکوں کے لئے بنا دیتا ہے، گلیوں سے آزاد ٹوسٹ کے ٹکڑے پر جب خدمت کی جاتی ہے تو، انڈے سے بھرا ہوا تیز، آسان اور مزیدار ہوتا ہے. اس کامل پودے ہوئے انڈے کی ہدایت کا راز تازہ ترین انڈے استعمال کر رہا ہے جو آپ تلاش کرسکتے ہیں. انڈے پروٹین سے بھرا ہوا ہے جو دوپہر کے کھانے کی بجتی بجتی ہے جب تک آپ کے بچوں کو مکمل طور پر محسوس نہیں ہوتا.