بچوں کے لئے پالئیےسٹر کی ترکیبیں جو کہتے ہیں وہ پالک نہ کھائیں گے:
یہ پالش کی ترکیبیں آپ کے انتخابی کھانے والوں کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں - جو بچے کہتے ہیں وہ پالک نہیں کھاتے ہیں.
یہ پالتو جانوروں کی ترکیبیں میں سے کچھ کیلوری میں سب سے کم یا غذائیت کی قیمت میں سب سے زیادہ نہیں ہوسکتی ہے. لیکن وہ اب بھی آلو چپس سے بہتر ہیں. وہ سب گھر ہیں، اور وہ سب کے پاس بہت وٹامن اور معدنیات ہیں.
سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ، یہ پالتو جانوروں کی ترکیبیں آپ کے بچے سبز چیزوں کو کھانے کے لئے استعمال کریں گے.
ایک بار جب وہ دیکھتے ہیں کہ کس طرح عظیم پالک ذائقہ کرسکتے ہیں، تو وہ اسے باقاعدگی سے کھانے کے ریپرٹو میں شامل کریں گے. اور کیا یہ مقصد نہیں، سب کے بعد؟ سبزیوں کی زندگی بھر سے محبت، نہ صرف بچوں کو ایک کاٹنے پر مجبور کرنا ہے.
ناشتا کے لئے پالش کی ترکیبیں:
ان ناشتا پالنا کی ترکیبیں کے ساتھ، بچوں کو روزانہ سے پہلے ان کی سبزیاں حاصل ہوتی ہیں!
- گرین سمیٹی ہدایت - تازہ پالک انگلی اور منجمد اناسلی کے ساتھ اس مرکب smoothie ہدایت میں ملا ہے.
- پالئیےسٹر سٹرٹا - یہ خاص مواقع کے لئے آگے بڑھا پالنا ہدایت ہے. یہ ایک پکا ہوا پالنا فرانسیسی ٹوسٹ کی طرح ہے.
- ناشتا پزا - پالئیےسٹر اس ہدایت میں زیادہ گرنش ہے، لیکن یہ رنگ جوڑتا ہے. اور بچوں کو کھانے کے لۓ یہ ایک اچھا طریقہ ہے!
پالش اپیٹائزر اور سنیپ کی ترکیبیں:
- گرم پالنا ڈپ ہدایت - بیکن، کریم پنیر اور پرسمیسن پنیر کے ساتھ، یہ پالش ڈپ ذائقہ کٹ کے لئے خوشی ہے.
- پالئیےسٹر گیندوں کی ہدایت - منجمد پالنا پگھلنے کی رفتار کے ان چھوٹا سا کاٹنے میں بھرنے مکس، پککا ساسیج اور پنیر کے ساتھ ملا ہے. اور آپ ان پالک گیندوں سے پہلے پیش کر سکتے ہیں اور انہیں منجمد کر سکتے ہیں. جب بھی بچے مچھے جاتے ہیں تو تھوڑی دیر لگائیں اور انہیں گرم کریں.
- سپناچ پیسٹو کے ساتھ اطالوی برائسچ - فانسسی نام کو آپ کو بیوکوف نہ ہونے دو. یہ واقعی صرف لہسن ٹوسٹ ہے جو ایک پنیر گھر پیسٹو کے ساتھ پھیلا ہوا ہے. میرے بچوں کو اس ہدایت سے محبت ہے!
پالش ترکاریاں کی ترکیبیں:
- اسٹرابیری پالئیےسٹر ترکاریاں - تازہ ترین سٹرابیری اور چمکدار گری دار میوے کے علاوہ، یہ پالش ترکاریاں ہدایت حیرت انگیز بات ہے.
- میکسیکن ترکاریاں ہدایت - مجھے بچوں کو یہ کہنے سے پریشان نہیں ہے کہ اس ترکاریاں تازہ لیچ کے بجائے لیٹٹ کے بجائے بنائے جاتے ہیں. میں پتلی پائیدار کاٹتا ہوں، لہذا وہ محسوس نہیں کرتے، اور یہ سلاد ایک ایسی سبز رنگ بناتا ہے جو سلال میں لال مرچ، سیاہ پھلیاں اور مکئی کے ساتھ بہت اچھا لگ رہا ہے.
- پالش ترکاریاں ہدایت - یہ ایک کلاسک پالش سلاد ہے، جو تازہ بچہ پالک، بیکن، مشکل پیدا ہوا انڈے اور مشروم کے ساتھ بنایا گیا ہے. اگر آپ کے بچے مشروم یا پیاز کے پرستار نہیں ہیں، تو انہیں چھوڑ دیں.
پالئیےسٹر کی ترکیبیں جو کھانا بناتی ہیں:
- پالک Quiche ہدایت - منجمد پالنا ایک cheesy custard میں چمکتا ہے پھر اس منہ بوجھنے کے پالنا ہدایت میں ایک پائی کرسٹ میں پکا ہوا ہے کہ ناشتہ، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے خدمت کی جا سکتی ہے.
- بھوک ماکونی اور پنیر پالنا اور بیکن کے ساتھ - پالنا بچوں اور بالغوں سے لطف اندوز دونوں اس مجسمہ ڈش میں موکرونی، پنیر اور بیکن کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے.
- پالنا اور ریکوٹا پنیر کے ساتھ بھرا ہوا شیل ہدایت - پاستا گولیاں پالش اور ریکوٹا پنیر سے بھری ہوئی ہیں، پھر اس سپیٹییٹی ساس اور زیادہ پنیر کے ساتھ اس دل کی رات کے کھانے کی ہدایت میں بھرے جاتے ہیں.
- پالئیےسٹر پییسٹو پزا ہدایت - ایک آسان گھر کی پالئیےسٹر پیسٹو اس منہ وائڈنگ پزا کے اوپر ہے.
پالتو جانوروں کی تیاریوں کے علاوہ آپ کے پتے کھانے کے لئے کی ترکیبیں:
بچوں کو کھانا کھانے کے لۓ چال - اور پالنا یا کسی دوسرے سبزیوں سے لطف اندوز ہو رہا ہے سبزیوں کو اچھا ذائقہ بنانا ہے.
یہاں ایک چھوٹا پنیر، تھوڑا سا بیکن، اور آپ کو اس سے پہلے، آپ کے بچوں کی زندگی کے لئے پیارے محبت کرنے والوں ہیں!
آپ سبزیوں کو سبزیوں کو کھانے کے لئے کھاتے ہیں اور کیا کرتے ہیں؟ اپنی تجاویز کا اشتراک کریں!