یہ گوشت کا گوشت زمین کی گوشت، روٹی کا کچا اور موسمیاتی کا بنیادی مجموعہ ہے. سادہ خریدا بھوری گوری اسے باہر کھڑا کرتا ہے، اور یہ مٹھائی آلو اور بھاپنے والے سبزیوں کے ساتھ بالکل مزیدار ہے.
یا کھلی چھتوں کے سوراخوں پر گوشت کھلانا سلائسس کے ساتھ کھلے چہرے کے سینڈوچ کے لئے گورو کے ساتھ خدمت کریں. ایک مطمئن دوپہر کے کھانے کے لئے کچھ کٹائی ٹماٹر شامل کریں.
ریستوران تیار ریستوران کی ایک جار کا استعمال کریں یا خشک بھوری گروی مکس کے دو لفافے کے ساتھ بھوری بنائیں. یا مشروم یا پیاز گروی مرکب کا استعمال کریں.
متعلقہ: باربیکیو Glaze کے ساتھ میٹھا ہوا
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پونڈ 85٪ لیان زمین کا گوشت
- 3/4 چائے کا چمچ نمک یا
- موسم گرما نمک مرکب، یا کرور موسم بہار کے مرکب
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 2 بڑی
- انڈے، ہلکے سے مارا
- 1/2 کپ
- نرم روٹی crumbs *
- 1/3 کپ دودھ
- 1 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1/4 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1/4 چائے کا چمچ خشک پتی تھم، کچلنا
- 1 جار (12 ونس) خشک گروی مرکب کے بھوری گروی یا دو لفافے (.87 اونس) تیار
اسے کیسے بنائیں
- مٹی کے میدان میں گوشت، نمک، مرچ، انڈے، روٹی کچھی، دودھ، کنکشیشائر، پیاز، تھامے، اور پریمی. ہلکی طور پر بھری ہوئی یا ورق لیبل پین یا شکل میں ایک ڈھیلا اور جگہ میں ایک ہلکا پھلکا بھری ہوئی پردہ پگھل ہوئے بیکنگ شیٹ پر اطراف کے ساتھ، جیسے جیلی رول پین میں پیک کریں. 350 فی گھنٹہ 1 گھنٹہ اور 10 منٹ تک پکانا.
- گوشت پینے کے بیکنگ کے بعد تقریبا 15 منٹ پہلے، ایک سوٹین میں جار یا گرمی کا باعث بن سکتا ہے یا خشک گروہ مرکب کے پیکٹوں پر ہدایات کے بعد گوری تیار کریں.
- سلائسنگ سے پہلے 10 منٹ کے لئے گوشت پینے کا آرام کریں.
- آلو کا گوشت سلائس کریں اور آلو اور ایک طرف سبزیوں یا سلاد کے ساتھ گورو کے ساتھ خدمت کریں.
* فوری ٹپ: کھانے کی پروسیسر میں آپ کی روٹی کے ساتھ روٹی کٹائیں بنائیں اور ان کو کھانے کے اسٹوریج بیگ میں فریزر میں رکھیں. جب آپ ان میں گوشت کا گوشت، برگر، کیسرول ٹپنگ ، اور بہت سے دوسرے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو ہمیشہ روٹی کٹنا پڑے گا.
تجاویز
- اگر آپ اکثر گوشت پینے لگاتے ہیں، تو ایک گوشت پینے پر غور کریں. اس میں ایک ڈسپلے شامل ہے جس میں چربی بہپپنگ سے گوشت پینے کا رکھتا ہے. گوشت پینے کا کھانا بیکنگ ختم ہونے سے قبل یا تقریبا 10 منٹ کے اضافی چکنائی کو احتیاط سے نچوڑنا.
- اضافی چکنائی کے ساتھ کیا کریں؟ مہربند اور drippings کے لئے ایک مہربند جار رکھیں. جب یہ مکمل ہو تو اسے ردی کی ٹوکری میں پھینک دیں. ڈرین یا آپ کو اور اس کے ممکنہ طور پر آپ کے پڑوسیوں کو کھینچنے والی نالوں سے ختم کرنے کی آزمائش نہ کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 405 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 219 مگرا |
| سوڈیم | 1،291 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 40 جی |