کم موٹی muffins روشنی اور fluffy ہو سکتا ہے، اور یہ سب آٹا پر نیچے آتا ہے. بس اس بات کا یقین کرو کہ چاقو کی پیٹھ کے ساتھ ماپنے والی کپ اور سطح میں آہستہ آہستہ آٹا چکن کرو. کپ کو آٹے میں پھینکنے اور ان کو مکمل کرنے کے لئے پریشان کا مقابلہ کریں. یہ مزیدار کرینبیری سنتری muffins مٹھائی اور چمکتا کا صحیح توازن ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ پورے مقصد آٹا
- 1 چائے کا چمچ
- بیکنگ پاوڈر
- 1/2 چائے کا چمچ
- بیکنگ سوڈا
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 کپ چینی
- 1 بڑے انڈے (ہلکے سے پیٹا)
- 1/4 کپ کینولا تیل
- 2/3 کپ سنتری کا رس
- 2 چائے کا چمچ سننج
- 2 کپ کرینبیری (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 400 ڈگری F.
- کاغذ مفن کپ کے ساتھ لائن مفن پین. ایک بڑی کٹوری میں، آٹا جمع، بیکنگ پاؤڈر، بیکنگ سوڈا، نمک اور چینی. ایک ویسک کے ساتھ یکجا.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، پیٹا انڈے ، تیل، سنتری کا رس اور جست شامل. اچھی طرح ہلائیں.
- آٹا مرکب میں ایک اچھا بنائیں اور گیلے اجزاء کو شامل کریں. ہل تک ہلنے کے لئے ہلچل، محتاط رہنے کے لئے نہیں ہو رہا ہے.
- کٹ کرینبیریوں میں پھینکیں. تیار مفن پین میں چمچ بیٹرر.
- 16-18 منٹ کے لئے پکانا، جب تک کہ مفین سنہری اور موسم بہار کے بعد چھونے کے بعد نہیں.
مزید کم فیٹ فیٹ مفادات
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 183 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 75 ملی گرام |
| سوڈیم | 240 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |