یہ porcupine meatballs ایک کلاسک، پرانے فیشن آرام دہ اور پرسکون کھانا ہیں. یہ ورژن crock برتن میں پکایا جاتا ہے. اگر آپ کو بہت سی چٹنی پسند ہے تو، ٹماٹر سوپ ڈبلیو، اور ٹماٹر ٹھنڈا.
شاید آپ کو موسمی نمک یا چربی میں سوراخ کرنے والی مرکب کا اضافہ کرنا بھی ہوسکتا ہے. چکن چٹنی میں بھی اچھا ہوگا. مرچ کا پاؤڈر اور کروری کا سیزن بہترین ہوگا.
گوشت کا گوشت اور چٹنی آلو کے ساتھ بہت اچھا ذائقہ ہے، لیکن وہ بھی چاول، سپتیٹی اسکواش، یا زچینی نوڈلس کے ساتھ اچھی طرح چلیں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ جھنڈا زمین کا گوشت
- 1/2 کپ خام چاول (سفید، طویل اناج)
- 1/2 کپ پیاز (پتلی کٹی)
- 1/2 کپ سبز گھنٹی مرچ (پتلی کٹی)
- 1 بڑی انڈے
- 1 چائے کا چمچ کوسر نمک
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1 (10 3/4 آون) ٹماٹر سوپ کرسکتے ہیں
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اونس) ٹماٹر (diced)
- گارنش: تازہ اجملی (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کٹوری میں، زمین کا گوشت، چاول، پیاز، سبز مرچ، انڈے، نمک، اور مرچ جمع. مرکب کرنے کے لئے اچھی طرح سے مکس کریں.
- 24 meatballs میں گوشت کا مرکب، تقریبا 1 1/2 انچ قطر میں. اپنے سست ککر کے کراکری داخل ہونے میں گوشت کی بالیں رکھیں.
- ایک اور کٹورا میں، سوپ اور ٹماٹر جمع. meatballs پر ڈالو.
- 3 سے 4 گھنٹے کے لئے تقریبا 6 گھنٹے یا اونچے پر ڈھکیں اور کم پکائیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- چکنکی ٹماٹر چاس کے ساتھ پورکینن میٹیٹ بالز اسی طرح کی ہیں، لیکن گوشت کی بالیاں اور چٹنی تندور میں پکایا جاتا ہے.
- چکن اور ٹماٹر چٹنی کے ساتھ پورکوپی میٹیٹ بالز یہ مرچ پاؤڈر کے ساتھ موسم گرما کے ایک سٹوٹیپپ ورژن ہے.
- ماریا کے اطالوی میٹیٹ بالس ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 381 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 252 مگرا |
| سوڈیم | 551 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 39 جی |