گلابی "چاول" کے لئے باقاعدگی سے گلوبل فری اور مزیدار طریقے سے آپ کے اگلے کھانے کو ہلانے کے لئے باقاعدہ طور پر غذائیں چاولیں. گوبھی چاول کی تخلیق ایک "چاول" شکلوں تک ایک غذائی پروسیسر میں پگھلنے والی گوبھی کے پھولوں کے طور پر آسان ہے، پھر 5-10 منٹ کے لئے ایک سکیللی میں "چاول" کھانا پکانا. یہ صرف آسان بنیاد ہے، آپ "چاول" کے ساتھ کیا کرتے ہیں مزہ حصہ ہے!
یہ 11 تخلیقی ترکیبیں چیک کریں باورچی خانے میں حوصلہ افزائی کرنے کے لئے اس ہفتہ کے بتیوں کے ساتھ "چاول."
01 کے 11
طول و عرض کی چاول کے ساتھ سبزی سشیاس تاریخ رات کے پسندیدہ پر مختلف لیگ کے ساتھ سشی رات کو مساج. سشی چاول کی جگہ پر سبزی، گلوٹین فری، اور ایک گندم چاول.
02 کا 11
یونانی دہی پیسٹو اور گرے ہوئے Veggies کے ساتھ قلفی پزایہ صحت مند قافلہ پزا پیزا گرے ہوئے سبزیوں اور یونانی درخت پیسٹو کے ساتھ ٹھوس ہے، جس میں آسان، گوشت کے کھانے کا گوشت ہے جو کاربوں میں کم ہے اور پروٹین میں بہت زیادہ ہے. کرسٹل کو گرنے سے بچنے کے لۓ رکھتا ہے.
03 کا 11
طول و عرض کی چاول کیسے بنائیںہر روز تھوڑا زیادہ صحت (اور چند کم کیلوری) کو شامل کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ آپ کو طول و عرض چاول بنانے کے لئے، بہت سے ترکیبیں کے لئے آسان چاول متبادل بنانے کے لئے ان ہدایات سے محبت کریں گے!
04 کا 11
ہام، کل، اور گلیوں والی چاول کے ساتھ انڈے Muffinsیہ پیلا دوستانہ انڈے muffins صرف 4 اجزاء کے ساتھ بنایا جاتا ہے اور اتنی تیز، آسان اور صحت مند ہیں! جانے پر پروٹین پیکر ناشتا کے لئے کامل!
05 کا 11
قلافی ہسپانوی "چاول"ہسپانوی چاول کا ایک ہلکا پھلکا ورژن ہے، لیکن اس سے زیادہ کالی مرچ کے ساتھ بنایا گیا ہے. تمام ذائقہ، لیکن ایک صحت مند موڑ کے ساتھ.
06 کا 11
گلوبل مفت کالیفائڈر کیڈرڈر پینکیکسیہ گلوبل مفت گدھے والا پنڈردار پینکیکس ایک حیرت انگیز اپیٹائزر، سائڈ ڈش، یا سبزیوں کا کھانا بنا دیتا ہے.
07 کا 11
زچینی اور کیبلباس کے ساتھ قلافریر چاول سکیلیٹیہ آپ کے لئے انتظار کر رہے ہیں ایک برتن کم کارب رات کا کھانا ہے! یہ ایک آسان سکیلیٹ کھانے ہے، ایک ہفتہ رات کے لئے کامل ہے، لیکن پاستا یا چاول کا بوجھ نہیں ہے. چاول کی طرح دیکھنے کے لئے صرف گدھے کی ٹوکری. پلس زچینی اور کیلباسا. محبت سے کیا نہیں ہے
08 کے 11
کیریبین مسالیدار کیکڑے اور طول و عرض کی چاولیہ کیریبین مسالیدار کیکڑے اور طول و عرض کی چاول روشنی، ذائقہ اور بہت آسان ہے. موسم گرما کی دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے کامل. یہ بھی کم کیلوری اور گلوکین مفت ہے.
09 کا 11
طول و عرض فرڈ چاولطول و عرض فرائیڈ چاول خواب کی طرف سے ڈش ہے. اگر آپ نے ابھی تک اس کی کوشش نہیں کی ہے، تو یہ لازمی ہدایت لازمی ہے.
10 کے 11
ایشیا برسلز پھولوں کی گلابی چائےایشیائی برسلز کو گوبھی چاول کی چھڑکیں دو صحت مند اور مزیدار سبزیوں کی شادی ہے جو ایک بھرنے ڈش میں مل جاتی ہے جو گلوکین فری طرف یا پورے مرکزی کورس کے طور پر کام کرسکتی ہے.
11 کا 11
قافلہ Tabboulehکم کارب اور گلوٹین فری گوبھی ٹیبوبلہ. یہ پکنک اور جماعتوں کے لئے تازہ، ذائقہ اور بہترین ہے.