مٹھائی آلو یا مٹھی آلو اور مٹر یا سبز پھلیاں کے ساتھ ان سوادج سورج کی چپس کی خدمت کریں. سادہ، ٹانگے میپل چمک بالکل پورک چپس کو ذائقہ کرتا ہے.
میں نے ہدایت میں کروری سرسری کا استعمال کیا تھا لیکن ایک مسالیدار بھوری یا پورے اناج کی انگور کو متبادل کیا جا سکتا ہے.
تیاری آسان ہے، بہت کم ہاتھوں پر کام کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 2 چمچوں مونگھلی تیل (یا اضافی کنواری زیتون کا تیل)
- ہڈی پر 4 لیون سورج کی چپسیں
- ڈیش کوش نمک
- ڈیش تازہ زمین کا کالی مرچ
- لہسن پاؤڈر
- 1/3 کپ خالص میپل شربت (گہری ترین گریڈ)
- 1/3 کپ چکن شوروت (کم سوڈیم یا کوئی سوڈیم)
- 2 چمچوں کا کرومین سرسری *
- 2 ٹاسکونڈر سائڈر سرکہ (یا بیلالامک سرکہ)
اسے کیسے بنائیں
- درمیانی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی گرمی میں تیتلی کا تیل یا زیتون کا تیل.
- سور کا گوشت چپس اور خشک خشک کریں. کالی نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ چپس چھڑکیں.
- skillet میں گرم تیل میں چپس کا بندوبست کریں. ہر طرف پر تقریبا 2 سے 3 منٹ تک سورج کی چپسیں پکانا، یا اچھی طرح سے بھوری ہوئی.
- ایک دوسرے کے ساتھ اجزاء باقی اور skillet میں شامل. درمیانے درجے میں گرمی کو کم کرنا، پین کا احاطہ کریں، اور 10 منٹ تک گھومیں.
- احاطہ کو ہٹا دیں اور تقریبا 15 سے 20 منٹ تک گھومیں، یا جب تک مائع کم ہوجائے اور تکلیف اور گوشت کی چپسیں پھینکیں.
- گرم پکا ہوا چاول یا برے ہوئے آلو کے ساتھ سور کا گوشت کی دکانوں کی خدمت کریں. ابلی ہوئی بروکولی، سبز پھلیاں، یا مٹر سبزیوں کے لئے بہترین انتخاب ہیں.
* کروری سرسری کے لئے ایک اچھے معیار کے پورے اناج سرسبز کو متبادل.
تبدیلی
- خاکوں کی کھانوں کو کھالنے سے قبل، ذبح کرنے والی پیاز کے بارے میں 1/2 کپ سایہ. سکیللی سے پیاز کو ہٹا دیں اور براؤن کے طور پر ہدایت کی ہے. چکن کا مرکب کے ساتھ ساتھ کھلی پیاز میں شامل کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سیب کے ساتھ آئرن سکیلیٹ منجمد پورک چپسیں
سورج اور ایپل جیلی کی چٹنی کے ساتھ پورک چپس
بیک اپ اور کرینبیریوں کے ساتھ بیکار پورک چپس
ٹماٹر اور مرچ کے ساتھ مسالیدار جنوبی مغربی پورک چپس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 524 |
| کل فیٹ | 28 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 134 ملی گرام |
| سوڈیم | 317 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 44 جی |