یہ آسان skillet سور کا گوشت کی دکانوں میں کچھ مصالحے اور بھوری شکر کے ساتھ ساتھ، کٹی سیب اور خشک کرینبیریوں سے کافی ذائقہ ملتا ہے.
چکن یا آلودہ آلو کے ساتھ چپس کی خدمت کریں، سبز سبزیاں یا کھوکھلی بروکولی اور ایک ٹھوس سلاد کے ساتھ. کرینبی ریشے بھی چپس کے ساتھ مزیدار ہوں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سے 6 (3/4 انچ) بیکار سورج کی چپس
- ڈیش کوش نمک
- ڈیش کالی مرچ
- 1/4 کپ کا آٹا
- 2 چمچوں مکھن
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 بڑے پیاز (حل، چٹائی)
- 2 کپ سیب (محض کٹا)
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1/2 کپ سیب سیڈر (یا سیب کا رس)
- 3 چمچوں بھوری شکر
- 1/4 چائے کا چمچ دار چینی
- ڈش زمانے میں
- 1/3 کپ خشک کرینبیری
اسے کیسے بنائیں
- بڑے پیمانے پر گرمی مکھن میں درمیانے گرمی سے زیادہ. 4 سے 6 منٹ کے لئے پیاز اور سوٹ شامل کریں، یا ہلکی طور پر بھوری ہوئی. ایک پلیٹ پر پیاز کو ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
- skillet پر زیتون کا تیل شامل کریں.
- نمک اور مرچ کے ساتھ سور کا گوشت کی چھڑیاں چھڑکیں پھر آٹے میں ڈریج. ہر طرف تقریبا 2 منٹ کے لئے گرم زیتون کے تیل میں خام گوشت کا خام تیل.
- دریں اثنا، نیبو کا رس، سیب سیڈر، بھوری شکر، اور مصالحے کے ساتھ کٹی سیب کو یکجا.
- پورک چپس کے اوپر سیب کا مرکب ڈالو اور پیاز کو واپس لے لو؛ ایک بھوک لگی. 5 منٹ کے لئے درمیانے درجے میں کم گرم اور گرمی سے گرمی کو کم کرنے کے بعد، پھر پین کو احاطہ کریں اور 20 منٹ کے طویل عرصہ تک گھومیں.
- کرینبیریوں میں ہلچل اور ایک منٹ یا دو کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں، صرف گرم تک پہنچنے تک.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 643 |
| کل فیٹ | 32 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 181 ملی میٹر |
| سوڈیم | 380 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 29 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 57 جی |