یہ rotisserie سورج کی لین ہدایت ایک اچھا جنوبی مغربی کک ہے. سلائس کریں اور اپنے پسندیدہ گرے ہوئے سبزیوں کے ساتھ خدمت کریں یا ٹیکو، سٹز، سوپ اور سلاد میں شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پوری پورک ٹینڈرلوز ، تقریبا 1 1/2 پاؤنڈ (700 جی)
- 2 لہسن للی، کچل گئے
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) سبزیوں کا تیل
- 5 چائے کا چمچ (25 ملی میٹر)
- مرچ پاؤڈر
- 1 1/2 ٹاسکون (7.5 ملی میٹر) زمین جھنڈے
- 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ملی میٹر) پیاز پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ملی) نمک
- 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ایم ایل) کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں ٹینڈرلوینز رکھیں. باقی اجزاء کو یکجا اور بیگ میں ڈالیں. مکمل طور پر مرکب کے ساتھ کوٹ ٹینڈرلوز. سیل بیگ اور 2 سے 12 گھنٹے تک ریفریجریٹ.
سپرے پر محفوظ طور پر ٹینڈرلوز رکھنے کے لئے گرل ہدایات پر عمل کریں. روٹیسیری اور گرل ریلوں کو 30 منٹ کے اندر غیر مستقیم گرمی کے دوران یا اندرونی درجہ حرارت 155 سے 160 ڈگری F / 70 ڈگری C.
3. گوشت کاٹنے سے قبل گوشت سے 8 سے 10 منٹ باقی رہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 473 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 175 ملی گرام |
| سوڈیم | 46 9 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 61 جی |