اس ہدایت پر عمل کریں اور کامل بیکڈ آلو کے لئے بنیادی ہدایات ہر بار. مکھن اور ھٹا کریم کے ساتھ ان عظیم پکایا آلو کے اوپر، یا اجملی یا چائوں کے ساتھ چھڑکاو. وہ صرف کسی بھی کھانے کے ساتھ بہت اچھے ہیں، خاص طور پر سٹیک یا چپس کے ساتھ کھانا.
بہترین نتائج کے لئے روس، Idaho یا دیگر اعلی نشاستے بیکنگ آلو کا انتخاب کریں، اور گندگی اور امراض کو دور کرنے کے لئے اچھی طرح سے صاف کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 بڑے بیکنگ آلو
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- اختیاری: موٹے کوش نمک
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- گندگی کو دور کرنے کے لئے پانی چلانے کے آلو کو آلودہ کریں؛ کٹ یا چھوٹے ذائقہ کے طور پر عارضوں کو دور کرنے کے لئے ایک چھوٹا تیز تیز چھری کا استعمال کریں.
- کئی جگہوں میں ہر آلو کو تیزی سے چھٹکارا کرنے کے لئے کھوٹا یا تیز ٹانگ کا استعمال کریں. آلو بیکنگ کرتے ہوئے اس سے بھاگنے کی اجازت دیتا ہے.
- زیتون کے تیل کے ساتھ ہلکے ہوئے آلو میں سے ہر ایک کو روکو، اور اگر چاہے تو، چھڑکنا یا موٹے نمک میں رول.
- آلو کے مرکز میں ایک آلو ریک پر براہ راست آلو رکھیں. 60 سے 70 منٹ تک پکانا، یا جب تک آلو ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں اور مرکز میں داخل ہونے پر ایک کانٹا آسانی سے سب سے بڑا آلو پھینک دیں گے.
- پلیٹ یا انفرادی پلیٹیں کی خدمت کرنے کے لئے ہٹا دیں اور ہر آلو کے مرکز میں ایک اترو کٹائیں. ہر ایک پر تھوڑا جلد واپس چھڑکائیں اور آلو سے تھوڑا تھوڑا سا پھینکیں. مکھی اور ھٹا کریم کے ساتھ خدمت کریں، چاہے چائیاں، اجمی یا بیکن چھڑکیں. اگر چاہیں. یا آٹھا اوپر کچل کرڈڈر یا مرچ جیک پنیر کے ساتھ اور پنیر پگھلنے کے لئے انہیں تھن کو واپس لو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 66 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 55 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |