یہ مزیدار سورج کی چپسیں اسٹوٹیپپ پر تیار کرنے کے لئے آسان ہیں. مچھلی آلو یا چاول پائیلف اور پالئیےسٹر کے ساتھ جڑی بوٹیوں اور لہسن کا گوشت کی پوپوں کی خدمت کریں، یا اپنی پسندیدہ سبزیوں کی طرف سے ڈش کا انتخاب کریں. ان پودوں کی چپس کو کھانا پکانے کے لئے ایک برقی سکیلیٹ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں
- زیتون کا تیل (اضافی کنواری)
- 1 درمیانے پیاز (مرچ)
- 4 سورج کی چپس (ہڈی میں)
- گارنش: نمک اور مرچ
- 4 چمچوں
- آٹا (تمام مقصد)
- 3 لہسن للی (پتلی کسر)
- 1 چمچ اجملی (چمکانا، کٹا)
- 1 چائے کا چمچ پتی (خشک)
- 1/2 چائے کا چمچ پتی تھما (خشک)
- 1/2 چائے کا چمچ کا دلہن (خشک)
- 1 کپ چکن اسٹاک
- 1 چمچ مکھن
اسے کیسے بنائیں
- زیتون کے تیل کو بڑے پیمانے پر گرمی کے اوپر ایک بڑی چادر یا سوٹ میں گرم کریں. پیاز اور سایہ شامل کریں، ہلکے ہوئے بھوری رنگ تک ہلانا.
- دریں اثنا، نمک کے ساتھ نمک اور مرچ اور دھول کے ساتھ سورک کی چپس چھڑکیں. دونوں جانب سے کھلی اور بھوری کو سور کی چپس میں شامل کریں، ہر طرف تقریبا 4 منٹ.
- لہسن، جڑی بوٹیوں، چکن بروت اور مکھن شامل کریں. 25 منٹ کے لئے کم، کور، گرمی میں گرمی کم کریں. اگر سور کا گوشت چپس بہت موٹی ہیں، تو 5 سے 10 منٹ تک زیادہ وقت لگۓ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 655 |
| کل فیٹ | 36 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 141 ملی گرام |
| سوڈیم | 669 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 49 جی |