ویگن سیب کو کچلنے کے لئے ایک تیز اور آسان ہدایت (اگر آپ چاہیں تو ایک سیب کرکرا جیسے!) آپ اپنے کریک پوٹ یا سست ککر میں بنا سکتے ہیں. جو بھی آپ کو استعمال کرتے ہیں ان کے اجزاء کو پڑھنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں، کیونکہ بہت سے ویگن نہیں ہیں.
بہتر چینی سے پاک اور بازی، اس سیب کو کچلنے یا ایپل کرکرا ہدایت تیار کرنے کے لئے صرف منٹ لگتے ہیں. یہ تھوڑا سا میپل شربت کے ساتھ میٹھی تازہ کٹائی سیب سے بنا دیا ہے (اصلی میپل شربت کا استعمال نہ کریں، بوتل بوتل ذائقہ کی مکھیوں کی شربت نہیں!) اور ایک کچن گرینولا، دار چینی اور نٹمم ٹاپنگ کے ساتھ بند کر دیا گیا ہے. اس سیب کی چوٹی کے سب سے اوپر کے لئے گرینولا کا استعمال کرتے ہوئے اس کا مطلب یہ ہے کہ کوئی گندگی نہیں گندا اور مرکب کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. اپنے کک برتن یا سست ککر کے اوپر سب کچھ چھڑکیں.
ایک گرم اور مزیدار ناشتا یا ایک میٹھی میٹھی کے گھر آنے والے کی طرح پہلے ہی جانے کے لئے تیار ہے؟ شاید آپ کو کراکپوٹ آڑو موتی کے لئے اس ہدایت کی بھی کوشش کرنا ہوسکتی ہے یا کچھ ڈیسرٹ سمیت کچھ اور سبزیوں اور رگوں کی کرکپوت ترکیبیں بھی ڈھونڈیں.
لطف اندوز!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سیب، کٹائی
- 2 چمچ میپل سرپ
- 1/2 ٹیس. دار چینی
- 1/4 ٹیس. جائفل
- 2 چمچ مارجرین
- 2 کپ گرینولا
اسے کیسے بنائیں
- اپنے کرک برتن یا سست ککر میں جگہ سیب رکھیں. میپل شربت، مصالحے اور مارجرین کے ساتھ آلگائے، پھر گرینولا کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.
- 8 گھنٹوں کے لئے ڈھکیں اور کم پکائیں.
- لطف اندوز!
زیادہ آرام دہ اور پرسکون سبزیاں کرک پاٹ کی ترکیبیں:
- سبزیگر کرک پوٹ مرچ
- سبزیوں میں پکایا پھلیاں
- سبزیگر کرکپوٹ سپلٹ پی او سوپ
- سبزی منسٹری سوپ
- کروک پوٹ میٹھی آلو
- کروک پاٹ چاول پڈنگ
- میٹھا اناسب بیکڈ پھلیاں
- آسانی سے Crock پوٹ گرین بین Casserole
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 450 |
| کل فیٹ | 32 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 67 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 45 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 3 جی |