اس برادری بوسٹن بٹ - یا سورک کندھے - ایک سوادج رات کا کھانا بناتا ہے. آلو، گاجر، اور موسم کے ساتھ پودوں کو سٹوٹیپپ پر پکایا جاتا ہے. یہ ایک مطمئن برتن کھانا ہے.
متعلقہ ہدایت: سست ککر مرچ مرچ کندھے کندھے
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 (تقریبا 4 پاؤنڈ) سورج کندھے کی روٹی
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 اونس) مشروم سوپ کے ملبے کریم
- 1/2 کپ پانی
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- ڈیش زمین کینی مرچ
- 1 بے پتی
- 1 1/2 پاؤنڈ آلو، سہ ماہی
- 4 درمیانے گاجر
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- سورج کے روسٹ کے باہر سے زیادہ چربی چربی.
- درمیانے گرمی سے زیادہ بڑی ڈچ کے تندور میں، سبزیوں کا تیل گرم کریں. خاموں کی روسٹ کو ہر طرف پین اور خشک میں شامل کریں. اضافی چربی سے ڈالو.
- پین میں روسٹ پر سوپ، پانی، پیاز، نمک، مرچ، اور کینی مرچ شامل کریں. بے پتی شامل کریں.
- پین کو ڈھانپیں، اور 1 1/2 گھنٹوں کے لئے کم گرمی پر باندھ لیں.
- پین آلو، گاجر، اور ویسٹسٹیرشاٹ چٹنی شامل کریں. تقریبا 30 منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں اور جب تک سبزیوں کو ٹینڈر نہیں ہے.
- بے پتی کو ہٹا دیں.
- روسٹ اور سبزیوں کو ایک خدمت کرنے والا تختہ پر ہٹا دیں. ورق کے ساتھ خیمے اور گرم رکھنے
- drippings تھوڑا سا کم کرنے اور روسٹ کے ساتھ خدمت کرنے کے لئے زور دیا.
تغیرات
- کوریائی سوپ کی کریم کے ساتھ مشروم سوپ کے کنسیسی کریم کو تبدیل کریں.
- گاجر کے ساتھ روسٹ میں 1 یا 2 کپ diced rutabagas یا turnips شامل کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- کھلی جلد کے ساتھ سست برباد شدہ سورک بیلی
- پورک Burritos، Stovetop یا سست ککر
- ایپل جیلی کے ساتھ سست ککر پورک کندھے
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1058 |
| کل فیٹ | 67 جی |
| لبریز چربی | 28 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 28 جی |
| کولیسٹرول | 344 مگرا |
| سوڈیم | 359 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 82 جی |