ہلکا پھلکا مصالحہ دار سورج اور بووربن کی چٹنی اچھی طرح سے ایک سورک ٹینڈرلوین کو لے لیا. سور کا گوشت 4 گھنٹے یا رات بھر کے لئے اچھال دیا جاتا ہے، لہذا ابتدائی ہدایت شروع کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. جبکہ یہ ہدایت جمع کرنے کا وقت لیتا ہے اس کو جمع کرنا آسان ہے اور حقیقی کھانا پکانا نسبتا مختصر ہے. ایک چھوٹا سا پریپلنگ ایک سوادج رات کا کھانا بناؤ گا. یہ ہدایت ایک رات کے کھانے کی پارٹی کے لئے مثالی ہوگا جہاں آپ اپنے مہمانوں کو بھی پہنچنے سے پہلے کھانے کے شیر کا حصہ حاصل کرنا چاہتے ہیں. یہ کچھ صاف صفائی پر بھی مدد ملتی ہے.
ٹینڈرلون گوشت کا ایک کٹ ہے جو جانوروں کی ریڑھائی کے ساتھ چلتا ہے. جیسا کہ یہ پٹھوں عام طور پر صرف کرنسی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسا کہ اس نے گوشت کی سب سے بہترین کٹائی میں سے ایک سمجھایا ہے. گوشت کی ٹینڈرلوین کسی بھی ادویات کو کھونے کے بغیر گوشت ٹینڈرلوین کے لئے ایک سوادج اور لاگت کی بچت کا متبادل ہے.
سخت اور خشک، سور کا ٹینڈرلوین مراقبہ مزیدار سینڈوچ بناتا ہے، اور یہ ایک خاص کھانا کے لئے کافی خوبصورت ہے .
اصلی کینٹکی بوسبون چٹنی کی تخلیق میں استعمال کیا جاتا ہے. جبکہ یہ چٹنی شراب کا استعمال کرتا ہے، سب سے زیادہ کھانا پکانے کے عمل میں جلانے سے ذائقہ چھوڑنے سے روکا جاتا ہے. آپ بورببن چٹنی کی تخلیق میں استعمال ہونے والی شراب کے کسی بھی اثر کو محسوس نہیں کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ کینٹکی بوسون
- 1/4 کپ روشنی سویا چٹنی
- 1/4 کپ بھوری شکر (پیک)
- 2 بڑے لونگ لہسن (کٹی)
- 1/4 کپ ڈیجن سرسری
- 1/2 چائے کا چمچ ادرک پاؤڈر (یا 1 چائے کا چمچ پختہ تازہ ادرک)
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1/4 کپ سبزیوں کا تیل
- 1 ڈیش گرم چٹنی
- 2 سورج ٹینڈرلوز (تقریبا 1 1/2 سے دو پاؤنڈ)
اسے کیسے بنائیں
- blender یا کھانے کے پروسیسر میں، یکجا بوربن، سویا چٹنی، بھوری شکر، لہسن، سرسری، ادرک، ورکیشیسرائر چٹنی، گرم چٹنی، اور تیل؛ نرمی تک پلس
- کھانے کی اسٹوریج بیگ میں ٹینڈرلوین اور اچار ڈالیں؛ 4 گھنٹے یا رات کے وقت ریفریجریٹر.
- گرم، شہوت انگیز چارکول آگ سے 4 انچ کو 15 سے 25 منٹ تک پکانا یا سورج 165 کلومیٹر تک داخلہ تک پہنچ چکا ہے اور مرکز میں اب گلابی نہیں ہے.
- کبھی کبھار کھانا پکانے کے دوران ضائع کریں. خدمت کرنے کے لئے 1/2 انچ موٹی سلائسوں میں سلائس.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 444 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 126 ملی گرام |
| سوڈیم | 858 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 45 جی |