یہ آسان سور کا گوشت کاٹنے کیسلر ہدایت ایک روزانہ خاندان کے کھانے کے لئے بہترین ہے. بھرنے والی جڑی بوٹیوں کا مرکب مرکب جیسے سٹو - اوپر کے ساتھ بنایا جاتا ہے. یا اس گھر کا کھانا پکانا کچلنے کی ہدایت کا استعمال کریں .
پورک ریب چپس یا لین چپس اس ڈش کے لئے عمدہ انتخاب ہیں، اور ہڈی پر پورک کی چوپسوں کو بے حد سے زیادہ ذائقہ لگ جائے گا.
فوری اور سوادج ہفتہ کے کھانے کے کھانے کے لئے ایک ٹھنڈے ترکاریاں، بھاپ دار سبزیاں، یا کٹائی تازہ سبزیاں اور کرینبیری چٹنی شامل کریں.
"یہ ہدایت بہت اچھا ہے. میں سورج کی دکانوں کو بنانے کے لئے ہمیشہ مختلف طریقے سے تلاش کر رہا ہوں. بھرنے میں ایک پلس تھا. میں نے سور کا گوشت کھینچنے والی گری کو سب کچھ سب سے اوپر بنا دیا، اور میرے خاندان نے اس سے محبت کی." - ایس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ زیتون کا تیل (
- اضافی کنواری یا سبزیوں کا تیل)
- 4 سورج کی چپس (موٹائی کے بارے میں 3/4 سے 1 انچ)
- کوکر نمک اور ذائقہ کا کالی مرچ
- 4 چمچوں مکھن
- 1/2 کپ کی چربی (کٹی)
- 1/2 کپ پیاز (کٹی)
- 1 کپ گاجر (جولینی کا ٹکڑا، یا تقریبا 3/4 کپ ٹھوس یا diced گاجر)
- 1 باکس جڑی بوٹیوں کے ساتھ مکس بھرنے (تقریبا 6 سے 8 اون)
- 1 1/4 کپ چکن اسٹاک (یا شوروت، کم سوڈیم یا ناپسندیدہ)
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 350 F (180 سی / گیس 4) گرم کریں.
- ایک اتسو بیکنگ ڈش (7x11 یا 9x13 انچ، 4 چپس کے لئے کافی کافی) کو گریز کریں.
- زیتون کے تیل کے ساتھ ایک بڑی چمک کے نیچے کوٹ؛ گرم گرم تک گرمی تک گرمی تک.
- کاغذ کے ٹاوروں کے ساتھ چپس اور پٹ خشک کریں. کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں.
- سککلیٹ میں پورک چپس شامل کریں اور ہر طرف 2 سے 3 منٹ تک کھانا پکائیں، یا جب تک اچھی طرح سے بھوری ہو. ایک پلیٹ پر سور کا گوشت چپس کو ہٹا دیں.
- سکیللی میں مکھن شامل کریں اور درمیانے درجے میں حرارت کو کم کریں.
- کٹی کیجری، پیاز، اور گاجر شامل کریں. تقریبا 3 سے 4 منٹ تک سایہ، جب تک سبزیاں ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
- سٹی ہوئی سبزیوں کو بھرنے کے مرکب اور چکن شوروت شامل کریں؛ جب تک مرکب اور بھرنے والا مرکب اچھی طرح سے نمی نہیں رہتا ہے.
- تیار بیکنگ ڈش میں مرکب چمچ؛ سیر سورج کی چپس کے ساتھ سب سے اوپر.
- تقریبا 35 منٹ کے لئے preheated تندور میں ورق اور پکانا کے ساتھ ڈش مضبوطی سے ڈھانپیں.
تجاویز اور تغیرات
- بیکنگ سے پہلے باربیکیو چٹنی یا مرمر کے ساتھ سور کا گوشت کی چپسیں برش کریں.
- کھجور، پیاز، اور گاجر کے ساتھ skillet کے لئے کٹی یا کٹائی مشروم شامل کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- کریمی بیکن اور شراب کی چٹنی کے ساتھ سکلیٹ پورک چپس
- ہرب اور لہسن پورک چپس
- سنتری اور پیاز کے ساتھ بہادر پورک چپس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 694 |
| کل فیٹ | 48 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 21 جی |
| کولیسٹرول | 164 ملی گرام |
| سوڈیم | 719 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 46 جی |