کیٹی مزدور کی طرف سے ترمیم
یہ ایک ریستوراں اور آپ کے آرڈر میں آپ کی آرڈر کی قسم ہے، "کیا میں ممکنہ طور پر یہ گھر پر بنا سکتا ہوں؟" یہ واقعی بہت آسان ہے!
عملی طور پر کوئی وقت نہیں ہے. پکنان امیر اور باری گری دار میوے ہیں ، سب سے زیادہ مقبول طور پر پکن پائی میں، اور پرانیوں میں بھی شامل ہیں. اگر آپ اس بیکڈ سامون کو مزید خاص بنانا چاہتے ہیں تو، پیشگی میں پنکین کو ٹھنڈا کریں. بس خشک کھلی اور گرمی سے گرمی میں گرمی لگائیں، کبھی کبھار ٹاسکتے رہیں، جب تک وہ بھوری ہوجائیں اور خوشبودار ہوجائیں. پھر پکنوں کو روٹی کچھی کے ساتھ ملائیں اور ہدایت کی سمتوں کے مطابق نمونہ تیار کریں.
کچھ برتن اس ڈش کے ساتھ جانے کے لئے:
Shallots اور Parmesan کے ساتھ سادہ بنا ہوا Asparagus
زچینی، ٹماٹر اور بلغر ترکاریاں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2/3 کپ کٹی پکن
- 1/2 کپ پنکو (جاپانی روٹی کچن) یا تازہ بنا ہوا روٹی کلومیٹر
- 3 چمچوں پگھل مکھن، تقسیم
- 1/4 کپ شہد سرسبز
- 2 پاؤنڈ سیلون فللا،
- پن ہڈیوں کو ہٹا دیا اور 4 ٹکڑوں میں کاٹ دیا
- نمک اور مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- تندور 400 ایف سے پہلے
- پکیوں اور پکووں کو ایک دوسرے کے ساتھ ٹاسک لیں اور الگ الگ کریں. ایک اور کٹورا میں، 2 Tbsp ایک ساتھ ساتھ whisk. مکھن اور شہد سرپرست کا.
- ایک بڑی بیکنگ ڈش میں سیلون کے فلورا جگہ رکھیں، جیسے 9 ایکس 13 پین یا گرائنٹ ڈش (قیمتوں کا موازنہ کریں). نمک اور مرچ کے ساتھ موسم سیلون. سیلون پر برش شہد سرسری مرکب. شہد کی سرپرستی کے مرکب کے اوپر پکن کا مرکب چھڑکیں، اپنی انگلیوں سے نمٹنے کے لئے اس سے نمونہ کی مدد کریں.
- پکنان کراس سیلون پر پگھل مکھن باقی مکھی. 10-12 منٹ پکانا، جب تک سیلون فلیکس آسانی سے فورک کے ساتھ نہیں.
کیا تم جانتے ہو
ماحولیاتی دفاعی فنڈ کا کہنا ہے کہ مندرجہ ذیل:
الکاس سے پانچ قسم کی جنگلی نمونہ ہیں : چن، چوم، کوو، گلابی اور ساکی. سب اچھی طرح سے منظم ماہی گیری سے آتے ہیں اور آلودگی میں کم ہیں. آرکٹک چہارم سامون اور ٹراؤٹ سے قریب سے متعلق ہے.
اور ساممون کی سشی کا نام سچ ہے، اور سالم رو آکوارا ہے - اب آپ ایک جاپانی ریسٹورانٹ پر جاتے ہیں جب آپ پرو کی طرح آواز لگ سکتے ہیں.
دیکھنے کے لئے یہاں کلک کریں سیلمون کونسی قسم ہیں سب سے زیادہ پائیدار ہیں! یا سبھی سمندری غذا کی استحکام کو چیک کرنے کے لئے یہاں کلک کریں. Seafoodwatch.org آپ کو بتاتا ہے کہ کون سا سمندری غذا خریدنے یا بچنے کے لئے، آپ کو ماحول میں کم اثرات سے متعلق طریقوں میں غصہ یا فارم میں لے جانے والے اشیاء کو منتخب کرنے میں مدد ملتی ہے. ان کی سفارشات اور رپورٹیں حاصل کریں اور اپنے سمندری غذا کے پیچھے حقیقی حقائق سیکھیں.
اور چونکہ صحیح قسم کا سامونہ دوستانہ ماحول اور مزیدار ہے، یہاں آپ کے خیال کے لۓ چند سالہ ترکیبیں ہیں.
ریمپ ڈریسنگ کے ساتھ پاستا اور سیلون ترکاریاں
سب سے آسان ایشیائی سالم
سالمون کارن چارڈر
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 760 |
| کل فیٹ | 46 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 175 ملی گرام |
| سوڈیم | 308 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 58 جی |