میکسیکن وائٹ چاول کی ہدایت

نہ صرف آپ کے سادہ سفید چاول، یہ ڈش بہت ذائقہ اور ساخت ہے. چاول سستی ہے، اور تلاش کرنا آسان ہے لہذا آپ اس طرح کے ڈش کے طور پر آپ کو پسند کر سکتے ہیں. یہ ایک اہم ڈش بنانے کے لئے 1-2 پکا ہوا چکن یا ترکی میں شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• کھانا پکانا تیل کے 2 چمچ
• 1 چھوٹے پیاز، کھلی اور کٹی
• لہسن کے 3 لونگ، کھلی اور پتلی کٹی
• 2 کپ سفید چاول، گرم پانی میں 20 منٹ کے لئے لینا
• 4 1/2 کپ پانی
• 1/2 چھوٹا سا چائلٹ (جالپینو یا سیراننو کا کام اچھی طرح سے) بنے ہوئے اور پتلی کٹ (اختیاری)
• 1/3 کپ مٹر، منجمد (اختیاری)
• 1/3 کپ گاجر، منجمد، کٹا (اختیاری)
• 1 چائے کا چمچ نمک

اسے کیسے بنائیں

ایک بڑی چٹان میں تیل گرمی سے اونچی اونچی اونچائی سے زیادہ گرم ہوجاتا ہے اور پھر چاول، لہسن، پیاز اور چلی شامل کرتی ہے. چاول تھوڑا سا بھوری، تقریبا 10 منٹ تک شروع ہوتا ہے جب تک درمیانے گرمی سے زیادہ سیر. پانی، نمک اور سبزیوں میں شامل کریں اور ایک فوق لائیں.

کک 10 منٹ کے لئے بے نقاب، پھر درمیانے درجے تک گرمی کو گرمی اور کم سے کم اور 10 منٹ کے لئے گھومنا. چاول کی جانچ پڑتال کریں اور ایک اضافی 5 منٹ کے لئے ہتھیار ڈالیں.

OPTIONAL- پکا ہوا گوشت شامل کرتے ہوئے، کھانا پکانا کے آخری 10 منٹ کے دوران اسے شامل کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	489
کل فیٹ	8 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	4 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	25 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	94 جی
غذایی فائبر	5 جی
پروٹین	10 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)