کھانے کی کمپنیاں آخر میں بی بی اے (بیففنول اے) مفت کین استعمال کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں، اپنی کریم سوپ کو خرگوش سے تیار کریں اور تازہ اور منجمد سبزیاں استعمال کریں. اس سادہ کریم سوپ کی بنیاد بنائیں جو آپ کی اہم ڈش اور سائڈ ڈش کیسیروالوں میں استعمال ہوئے ہیں. مختلف ذائقوں کے لئے اس سوپ کی بنیاد پر کٹی پکایا مشروم یا جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں مکھن
- 3 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
- 1/2 کپ کم سوڈیم چکن شوروت
- 1/2 کپ کم چربی یا چربی فری دودھ
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
درمیانے کم گرمی کے دوران ایک چٹنی میں مکھن پگھل. آٹے میں ہلچل ہموار اور bubbly تک ہلانا رہنا.
گرمی سے پین کو ہٹا دیں اور مرغی کو برقرار رکھنے کے لئے ہلکا پھلکا لگانا یا گھومنے کے دوران چکن ورزش اور دودھ کو آہستہ آہستہ شامل کریں.
گرمی میں پین واپس لو. چٹنی کو ایک نرم ابال تک لے لو اور کھانا پکانا جاری رکھیں، مسلسل جب تک اس کی شدت نہ ہو. ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں، ذائقہ کرنے کے لئے.
کنسرسیڈ کریم سوپ کی جگہ میں casseroles میں استعمال کریں .
یہ کریم سوپ کی بنیاد سبزیوں کے شوروت، سٹیٹیڈ کٹ کیجری، اجمیر کے بیج، یا سٹیٹیڈ کٹی مشروم استعمال کرکے مختلف ہوسکتی ہے. جڑی بوٹیوں اور موسموں میں شامل کریں، جیسا کہ مطلوبہ.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
آرام دہ اور پرسکون پنیر بروکولی سوپ ہدایت، سست کوکر
زیادہ فوڈ ذائقہ
تیتلی بنانے کا طریقہ
مکھیوں کے بارے میں اور ذبح کرنے کے بارے میں
خود بڑھتی ہوئی Cornmeal مکس اور Cornbread
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 114 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 12 ملی گرام |
| سوڈیم | 354 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |