سست ککر میں ان اناسپنی سورج کی چپس کو کھانا پکانا، یا ان پر بھلا لیں. ایک سوادج روزانہ رات کے کھانے کے لئے چاول یا بیکڈ آلو کے ساتھ سورج کی دکانوں کی خدمت کریں.
سورج رات بھر اناسپ کے ساتھ اچھال کیا جاتا ہے اور اس کے بعد سور کا نام انناسب اچھال کے ساتھ پکایا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سور کا گوشت چپس
- 1 کر سکتے ہیں (20 آون) جوس کے ساتھ انیبل بیگ
- 1/4 کپ بھوری شکر
- 2 چمچ سویا چٹنی
- اختیاری: گارنش کے لئے تازہ یا ڈبہ بند انیبل بیگ
- اختیاری: گارنش کے لئے تازہ کٹی کیسلنٹرو
اسے کیسے بنائیں
- ایک پلاسٹک کی زپ-قریبی کھانے کی اسٹوریج بیگ میں سور کا گوشت کی دکانیں رکھو.
- باقی اجزاء کو یکجا؛ بیگ میں سور کا گوشت چپس ڈالنا.
- بیگ بیگ اور رات بھر ٹھنڈا.
- ایک ساسپین میں مائع ڈالو. زیادہ گرمی سے زیادہ چٹنی رکھیں اور مکمل فوق لائیں.
- سست ککر میں چپس رکھو؛ ان پر گرمی کا ذائقہ ڈالیں اور 5 سے 7 گھنٹے تک کھانا پکائیں، یا جب تک چپسیں نہ کی جائیں. سورج - USDA ہدایات کے لئے کم از کم محفوظ درجہ حرارت 145 ہے.
- مریخ شدہ سور کا گوشت کی چپس بھی بہت سوراخ یا بروکھل ہیں. اناسب اچھال کو مکمل طور پر کھینچ لائیں اور چپسوں کو چھونے کے لۓ استعمال کریں.
- کچھ تازہ اناسب کے ساتھ سور کا گوشت کی دکانوں کی خدمت کریں اور کٹی تازہ کیلوری کے گرنش، اگر چاہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 477 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 134 ملی گرام |
| سوڈیم | 222 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 44 جی |