سادہ سست ککر چکن باربیکیو

سست ککر کے لئے یہ سادہ چکن باربیکیو ہے. چکن اور دو دوسرے اجزاء کو مشترکہ اور سست رفتار سے پکایا جاتا ہے. coleslaw کے ساتھ ٹوسٹڈ بنس پر اس سوادج چکن shredded یا کٹی کی خدمت، اور باربیکیو چٹنی کو منتقل!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3 بیشمار چکن چھاتی کے حصول
• 1 1/2 کپ مسالیدار باربیکیو چٹنی (آپ کی پسند، خدمت کرنے کے علاوہ مزید)
• 1 درمیانے پیاز (ذبح یا کٹا)
• 4-6 ٹوسٹ شدہ بنس
• اختیاری: کولسلا (خدمت کرنے کے لئے)

اسے کیسے بنائیں

1. چکن سینوں اور پٹا خشک کریں. باربیکیو چٹنی اور پیاز کے 1/2 1/2 کپ کے ساتھ سست ککر میں رکھو. چکن کوٹ کرنے کے لئے ہلچل. 3 گھنٹوں تک ہائی پر کھائیں اور پکائیں.
2. ایک پلیٹ اور ٹکڑا یا کاٹنے کے لئے چکن سینوں کو ہٹا دیں. سست شدہ ککر میں چٹائی ہوئی چکن چٹنی میں واپس لو. مرکب کرنے کے لئے ہلچل. مزید 10 منٹ تک کھانا پکائیں.
3. ٹوٹے ہوئے بنس کو کولسلا اور اضافی باربیکیو چٹنی کے ساتھ چھپی ہوئی چکن کی خدمت کرو، اگر چاہے.

مزید ترکیبیں
سکلیٹ چکن دورہ
چکن کیڈرڈر بیک
جلپینو پنیر کے ساتھ چکن
لہسن کریم چٹنی کے ساتھ چکن اور زچی
کریمی کروری چٹنی، سست ککر میں چکن کا دودھ
چلی بھری ہوئی چکن کا دودھ، سست ککر
Roxanne Boursin چکن، سست ککر

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1156
کل فیٹ	41 جی
لبریز چربی	11 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	15 جی
کولیسٹرول	20 9 مگرا
سوڈیم	1،724 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	109 جی
غذایی فائبر	6 جی
پروٹین	81 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)