ریکیٹو - پورٹو ریکن صویتو

Recaito پیاز، سلنڈر (recao) پتیوں، لہسن، سبز مرچ اور آیسس dulces (چھوٹے میٹھی مرچ مرچ) کے ایک سبز کھلی پنیر puree ہے.

پورٹو ریکو میں، recaito استعمال کیا جاتا بیس بیس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے سوفیٹری کے طور پر جانا جاتا ہے. جب پورٹو ریکن کے کھانا پکانے کی تیاری کرتے ہیں تو، آپ کو یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ اسے نام یا نام سے بلایا جاتا ہے.

ٹماٹر کی غیر موجودگی کو یاد رکھیں. عام طور پر، پورٹو ریکس ٹماٹروں کو ان کے ریتاو میں شامل نہیں کرتے ہیں. ٹماٹر یا ٹماٹر پیسٹ، صوتی یا رس میں شامل سوفرتو ترکیبیں عام طور پر ڈومینیکن، کیوبا، ہسپانوی، اطالوی اور دوسرے بحیرہ روم کے کھانے کے لئے ہیں. آپ اس کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں کہ یہ کیوں میرے مضمون میں ہے " سوفرتو کیا ہے؟ ".

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 درمیانے سبز گھنٹی یا کیوبینیل مرچ، بیج ہٹا دیا
• 2 درمیانے پیاز، کھلی ہوئی
• 1 لہسن کا سر، کھلی ہوئی
• 1 گروپ
• کلینٹرو پتیوں
• 6 ایڈیشن dulces (چھوٹے میٹھی مرچ مرچ)

اسے کیسے بنائیں

1. کھانے کے پروسیسر یا بلینڈر میں تمام اجزاء کو کاٹ اور مرکب کریں.

کک کا نوٹس:

اجزاء: کیوبینیل مرچ کو اطالوی بھری مرچ بھی کہا جاتا ہے. ایجس ڈولس سے بیج اتارنے اختیاری ہے.

اس کا استعمال کیسے کریں: Recaito عام طور پر سوپ، سٹز، پھلیاں اور چاول کی آمد کے ابتدائی بنیاد کے طور پر استعمال ہوتا ہے. یہ اینٹٹو تیل یا گودام میں سب سے پہلے سٹی ہوئی ہے، اور اس کے بعد دیگر ہدایت اجزاء شامل ہیں. تاہم، وہاں موجود دیگر ترکیبیں ہیں جہاں ریتاو ہدایت پر ختم کرنے کے لئے کھانا پکانا وقت کے اختتام کی طرف بڑھایا جا سکتا ہے.

یہ کیسے ذخیرہ کرنے کے لئے: کیونکہ یہ اس طرح کے ایک لازمی اجزاء ہے، یہ گھر کے باورچیوں کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جو ریتاو / سوفیٹری کے بڑے بیچوں کو تیار کرنے کے لئے کافی ہفتوں کے لۓ کافی ہفتوں تک استعمال کرنے اور بعد میں استعمال کے لئے تھوڑا سا منجمد کرنے کے لئے تیار ہے. ریفریجریٹر میں ایک گلاس کنٹینر میں تازہ بنا ریٹوٹو / سوفیٹری اسٹور کسی بھی وقت استعمال کرنے کے لئے 1/4 سے 1/2 کپ کے معتبروں میں فوری طور پر استعمال یا فییز کے لئے اسٹور کریں.

صارف کا جائزے کے رہنمائی کا گائیڈ
منصفانہ اور درست جائزے کو چھوڑنے کے لئے، براہ کرم پوسٹ کرنے سے پہلے ہدایت بنائیں. دنیا بھر میں سوفرتو کے کئی مختلف قسم کے ہیں. اگر آپ سوفرتھو کا ایک مختلف ورژن بنانا چاہتے ہیں تو براہ مہربانی سوفرتو کی ترکیبیں کی فہرست ملاحظہ کریں. اگر آپ سوفرتھو کی تاریخ کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں اور یہ کیریبین میں کیسے آتے ہیں، تو براہ مہربانی سوفرتو پر اپنا گہری مضمون پڑھیں. - ہیٹر روڈریجیوز، لاطینی کیریبین فوڈ کے لئے آپ کا گائیڈ

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	52
کل فیٹ	0 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	117 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	12 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	2 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)