یہ سست ککر مچھلی چاکر منجمد، غصہ مچھلی کے پھولوں کے ساتھ بنایا جاتا ہے. ہڈی، کڈ، کیتھی، آلوک، یا اسی طرح کی ایک سفید سفید مچھلی کے ساتھ یہ چمک بنائیں.
اجنڈر کریکرز یا کچلنے والے رول کے ساتھ چاؤڈر کی خدمت کریں. ایک تسلی بخش خاندان کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے ایک ٹھوس ترکاریاں شامل کریں.
مچھلی اور مکئی چاوڈر کے لئے کچھ مکئی کے ساتھ اسے تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں، یا کچھ الٹی شامل کریں. آپ کو ایک سمندری غذا کی چادر کے لئے کھانا پکانے کے وقت کے اختتام کے قریب کیکڑے یا کسی بھی سمندری غذا بھی شامل ہوسکتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ منجمد مچھلی فائلیں (کیتھی، ہڈاک، وغیرہ)، thawed *
- 1/4 پونڈ بیکن یا لچکدار نمک سور کا گوشت
- 1 درمیانے پیاز، کٹی
- 4 درمیانے سرخ شدہ پتلی آلو، کھلی اور کیوب
- 2 کپ پانی
- 1 سے 1 1/2 چائے کا چمچ کاش نمک، یا ذائقہ
- 1/4 ٹیس. مرچ
- 1 کر سکتے ہیں (12 ونس) دھوپ سے دودھ
اسے کیسے بنائیں
- کالی ہوئی مچھلی کے پھول کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑوں میں اور سست ککر میں جگہ دیں.
- چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں بیکن یا نمک سور کا گوشت پاؤ.
- درمیانے گرمی میں ایک بڑی سکلیٹ میں، گوشت کی پکایا اور پیاز سنہری ہے جب تک بیکن یا نمک کا گوشت کا کٹ پیاز بھری نہ کریں. اضافی چربی کو صاف کریں اور ضائع کریں. مچھلی کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ سست ککر میں بیکن اور پیاز مرکب کو منتقل کریں. کیوبڈ آلو، پانی، نمک اور مرچ شامل کریں. 5 سے 6 گھنٹے تک کم کم اور کھانا پکانا، یا جب تک آلو ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
- کھودنے والے دودھ کے کر سکتے ہیں اور دوسرے 30 منٹ سے 1 گھنٹہ تک، یا گرم تک کھانا پکائیں.
* رات بھر ریفریجریٹر میں منجمد مچھلی کے پھیلے. فوری طور پر پھیلانے کے لئے، فلپس ایک زپ کے قریب پلاسٹک کا کھانا اسٹوریج بیگ میں ڈالیں. ممکن ہو سکے کے طور پر بیگ سے زیادہ ہوا پش اور پھر بیگ مہر. ایک بڑی کٹوری میں مچھلی کے ساتھ بیگ کو رکھیں. مچھلی کو سرد پانی سے ڈھانپیں اور مچھلی کو بھاری چیز سے ڈوب رکھیں. سپتیٹی ساس، سالسا یا جام کی ایک بڑی جار اچھی طرح سے کام کریں گے. پانی کو اکثر اسے نیچے رکھنے یا نیچے رکھنے کے لئے پانی کو تبدیل کریں. F. مچھلی کو تقریبا 30 سے 45 منٹ میں پھینک دیا جانا چاہئے.
تجاویز اور تغیرات
- پانی کے بجائے سست ککر میں کلم ورزش یا چکن اسٹاک (ترجیحی طور پر ناپسندیدہ) شامل کریں.
- پیاز کے ساتھ skillet کے بارے میں 1/2 کپ کاٹا ہوا سلنڈر شامل کریں.
- پیاز کے ساتھ ساتھ 1/2 diced گاجر کے بارے میں Saute.
- کونے کے لئے 1 سے 1 1/2 کپ کارن ککریں شامل کریں.
- چھاپے ہوئے مکھن کے ساتھ چائے کو چار مکھیوں کا مکھن شامل کریں.
- مچھلی کے ساتھ ساتھ برتن میں منشیات کی ایک چھوٹی سی کٹیاں شامل کریں.
- خشک شدہ دودھ کے ساتھ 1 پونڈ درمیانی کھلی اور ڈیویڈینڈ کیکڑے شامل کریں اور جب تک کیکڑے غیر متوقع ہے کھانا پکانا جاری رکھیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سست کوکر مینہٹن - ہالی ووڈ کلم چارڈر
Haddock کے ساتھ کریمی مچھلی چارجر
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 311 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 37 ملی گرام |
| سوڈیم | 870 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 37 جی |
| غذایی فائبر | 12 جی |
| پروٹین | 14 جی |