ہر کوئی جانتا ہے کہ ہم سب کو ہماری صحت کے لئے زیادہ سامون اور دیگر موٹی مچھلی کھا دینا چاہئے. یہاں بونس ہے: یہ بھی مزیدار ہے! چاہے آپ ساممون اسٹیک، فلٹ، یا ڈبے بند ساممون کا استعمال کرتے ہیں، یہ فوری اور آسان پانچ اجزاء سیلمون کی ترکیبیں آپ کو جلدی میں میز پر تسلی بخش رات کا کھانا ملانے میں مدد ملے گی. یہاں تک کہ جو لوگ مچھلی پسند نہیں کرتے وہ بھی ان سادہ ترکیبیں لطف اندوز رہے گی. آپ کے باورچی خانے میں سالم، پھل، سبزیوں، سرسبز، شہد اور ہر مسالا اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ جوڑے شامل ہیں.
اور آپ ان ترکیبوں کو مکس اور کسی بھی سائڈ برتن کے ساتھ مل سکتے ہیں. آلو، چاول، پولنٹ، گرے ہوئے روٹی، اور سبز سلاد اچھے انتخاب ہیں جیسے پھل سلاد اور پاستا. ان آسان ترکیبیں کا لطف اٹھائیں.
پانچ اجزاء سالمون کی ترکیبیں
- سپنچ چیری ترکاریاں کے ساتھ سالم
تازہ ترین اور تھوڑا سا میٹھا ترکاریاں کے ساتھ نمونہ جیسے امیر گوشت جوڑنا ایک اچھا مجموعہ ہے. اگر آپ چاہیں تو چیریوں یا راسبریریوں کی جگہ پر استعمال کر سکتے ہیں. - چمکدار سیلون فلیٹس
نمکین کو ایک چمک شامل کرنے میں امیر کے ذریعے کمی میں مدد ملتی ہے اور خوبصورت پیشکش کرتا ہے. یہ شاندار ہدایت تقریبا 20 منٹ لگتا ہے، ختم کرنے کے لئے شروع. - سالم فریڈ چاول
میں ہمیشہ خشک چاول سے محبت کرتا ہوں. اور یہ ہدایت، سرد پکا ہوا چاول یا پیلوف کے ساتھ شروع ہوتا ہے، یہ انتہائی آسان اور تیز ہے. آپ کو اس فاتح میں لففر پکایا سیلون کا استعمال یا ڈبہ شدہ ڈوب سیلون استعمال کر سکتے ہیں. - بیکڈ شہد سرسری سالمون فائل
یہ شاندار اور آسان ہدایت عظیم ذائقہ ہے اور تقریبا 15 منٹ لگتے ہیں، ختم کرنے کے لئے شروع.
- کارملیل پیاز کے ساتھ Crockpot سالم
جب میں نے سیکھا تھا کہ کس طرح کرومپوٹ میں کھانا پکانا، میری زندگی بدل گئی. واقعی! Crockpot کی نم اور نرم کھانا پکانا ماحول اس مچھلی کے لئے بہترین ہے. - لیمن Couscous کے ساتھ سالم
Cuscous نیبو کے ساتھ ذائقہ filmon fillets کے لئے ایک مزیدار ہمت ہے. - Crockpot Poached Salmon
کرکپوٹ مایوس سامنز کے لئے بھی بہترین ہے. آپ کو کسی بھی طرح سے منشیات مائع کا موسم کر سکتے ہیں؛ یہ میرا پسندیدہ ذائقہ کامبو ہے.
- اییوکوڈو ساس کے ساتھ سیلون فلٹ
یہ خوبصورت ہدایت آپ کے لئے بہت اچھا ہے. میں اکثر ایک اضافی اویوکوادا شامل کرتا ہوں جب وہ مکمل طور پر پکا ہوا ہوں کیونکہ یہ بہت اچھا ہے. - بنا ہوا سالم فیلیٹس
سیلون کے کچھ جوڑے کے ساتھ چھڑکیں اور تیزی سے ذائقہ سینسر کے لئے اسے جلدی کریں. - لہسن اور ڈیل کے ساتھ سالم
ڈیل اور سیلون قدرتی شراکت دار ہیں. یہ سادہ ہدایت تقریبا 40 منٹ میں تیار ہے. سلمن اس کے نم اور ٹینڈر رکھنے کے لئے ایک ورق پیکٹ میں پکایا جاتا ہے. - اورنج کی چٹنی کے ساتھ مائکروویو سیلون
یہ خوبصورت ہدایت دل لگی کے لئے بہترین ہے. ٹینڈر سیلون کے لئے میٹھی چٹنی کا بہترین ورق ہے. - گری ہوئی ڈلم سلمن
گریننگ سیلون تمباکو نوشی ذائقہ کی ایک اور پرت میں اضافہ کرتی ہے. یہ میں نے کبھی بنا دیا پہلے سامون کی ترکیبیں میں سے ایک تھا. - سیلون کالسلا ترکاریاں
اور آخری منٹ کے علاج کے لئے، کولسلا کے ساتھ لیفورور یا ڈبے بند نمونہ ملا، یا پھر گھر یا ڈیلی سے.