ایک بیکڈ شہد سرفراز سامون فائل کے لئے یہ سپر سادہ ہدایت نم، مزیدار، اور مکمل طور پر تجربہ کار ہے. کچھ ٹھنڈا ہوئے اخروٹ اور مکھن، اور ایک کرکرا مخلوط سبز ترکاریاں کے ساتھ پھینکے ہوئے سبز پھلیاں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 (4 اچھ) سیلون فائلیں
- 2 Tbsp.
- کریمی شہد سرسری سلاد ڈریسنگ
- 2 Tbsp. میئونیز
- 1 Tbsp.
- گری دار میوارڈ
- 1/4 ٹیس. پیاز نمک
- 1/4 ٹیس. کالی مرچ
- 1/2 ٹیس. خشک تھم پتیوں
- 2 ٹیس.
- لیموں کا رس
اسے کیسے بنائیں
1. پہلے سے طے شدہ تندور 400 ڈگری ایف.
2. بیکنگ شیٹ پر سیلون فائلیں رکھیں. چھوٹے کٹوری میں، باقی عناصر کو یکجا. سیلون سے زائد سطح پر پھیلاؤ.
3. 10 سے 10 منٹ کے لئے 400 ڈگری ایف پر پکانا، یا سامون میں داخل ہونے والے ٹاسک تک یہ آسانی سے پھینک دیتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 711 |
| کل فیٹ | 40 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 224 مگرا |
| سوڈیم | 282 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 79 جی |