کریمی ٹونا اے لا کنگ

اس کریمی ٹونا کو ٹوسٹ پوائنٹس، پف پیسٹری کے گولوں، یا بسکٹوں پر لاؤ بادشاہ کی خدمت کریں، یا بیکڈ آلو کے لئے ٹپنگ کے طور پر استعمال کریں.

یہ ہدایت تقریبا 1 کپ کا کالی پکا ہوا چکن، سیلون، یا ترکی کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 ٹونا (سفید، پانی میں، نکالا)
• 3 چمچ مارجنار
• 1 کپ الکحل (کٹی)
• 1/2 کپ پیاز (کٹی)
• 3/4 چائے کا چمچ نمک
• 1 ڈیش کالی مرچ
• 2 چمچوں کا آٹا (تمام مقصد)
• 1 کپ دودھ
• 1 انڈے (پیٹا)
• 1 کپ مٹر (پکایا، ڈبہ یا منجمد)
• 1 چمچ Worcestershire چٹنی
• 2 چمچ نیبو جوس کا رس
• 1/8 چائے کا چمچ تھم
• 1 مشروم سوپ کی کریم
• 3 چمچوں کے پانی کے سینے دار (کٹی)
• گارنش: ٹوسٹ پوائنٹس، یا چائے میرے نوڈلس

اسے کیسے بنائیں

ٹینڈر تک سیور اکسیے اور پیاز مارجرین میں.

آٹے، نمک اور مرچ میں مرکب.

دودھ ملائیں، مارے ہوئے انڈے اور سوپ اور پہلے مرکب میں شامل کریں.

چٹائی موٹی اور ہموار ہے جب تک کم گرمی پر کک.

ویسٹسٹیرائر چٹنی، نیبو کا رس اور تھام شامل کریں.

آخری مادہ اور ٹونا شامل کریں.

گرمی اور گرم چائے میرے نوڈلس یا ٹوسٹ پوائنٹس پر کام کرتے ہیں.

اگر منجمد مٹر استعمال کیے جاتے ہیں تو شامل کرنے سے قبل ٹینڈر اور نالی تک کھانا پکائیں.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

ٹونا، نوڈل، اور آرٹچک کیسل

ٹونا، پنیر، اور رائس کیسل

کلاسک ٹونا نوڈل Casserole

ٹونا اور اوزو کاسیرو

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	359
کل فیٹ	25 جی
لبریز چربی	13 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	99 ملی گرام
سوڈیم	447 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	23 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	12 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)