چاہے آپ انہیں بنائیں یا خریدیں، یہ نمکین روڈ سفر کے لئے کامل ہیں
تھوڑی دیر کے لئے آپ کے دودھ سے پاک ہونے کے بعد، نمکین اور سادہ کھانا تلاش کرنا آسان ہے؛ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے مقامی گروسوں کو آپ کے خاندان کی پسند کس طرح لے جاتی ہے. لیکن جب آپ سڑک پر ہیں؟ یہاں سڑک کے سفر اور ڈیری فری سڑک ناشتا کے لئے کچھ ڈیری فری ترکیبیں ہیں جو آپ تقریبا کہیں بھی تلاش کرسکتے ہیں.
01 کے 06
کریکرز اور چپس
اس کے باوجود آپ امریکہ یا کینیڈا میں کہاں ہیں، قریبی اسٹور یا گیس سٹیشن موجود ہے جس میں ڈیکر فریز یا چپس کا ایک برانڈ ہوتا ہے. وہ ہمیشہ صحت مند ناشتا نہیں ہیں، لیکن آو، یہ ایک سڑک کا سفر ہے!
یہاں کچھ پسندیدہ ہیں:
کریکرز
- کیلوگ کی کٹلر ٹوسٹے گائے کے کریکرز
- نیسوکو رٹٹ کریکرز (حقیقی اور مکمل گائے)
- نیسوکو سالٹائن
- نیسکو ٹاسکیوٹس
- نابسوکو گائے کی چیزیں
آلو کے چپس- سادہ اور قدرتی ملک باربیکیو میں اجزاء آلو چپس
- جلیپینو، بحیرہ نمک، بحیرہ نمک اور کالی مرچ، بحیرہ نمک اور سرکہ، اور سب سے زیادہ بکی ہوئی اقسام میں کیتلی آلو چپس
- بیکڈ اصل، اصل اور ہلکے حقیقی قسموں میں رفل آلو چپس
02 کے 06
تازہ پھل اور ویجیجیز
یہ کوئی نئ بریکر کی طرح آواز لگ سکتا ہے، لیکن پھل اور وگیاں سڑک کے لئے بہت اچھا صحت مند ناشتا بناتے ہیں. آپ کے ایڈونچر پر بند کرنے سے قبل، سیب، گاجر، کیری، انگور، انگور یا ناشپاتیاں سے بھری ہوئی ایک کولر پیک کریں اور ان کو تیار کرنے کے لئے مونگٹ مکھن، ڈیری فری کریم پنیر اور نرمی جیسے کچھ toppings کے لے لو.
03 کے 06
گرینولا بار اور پروٹین بار
کسی بھی سڑک کا دورہ سے پہلے، کسی گھر کے گرینولا سلاخوں یا توانائی کی سلاخوں کو اپنی سفر کے پہلے چند دنوں سے لطف اندوز کرنے کے لۓ یا چھٹیوں کی مدت کے لۓ کئی دکانوں سے خریدا ڈیری فری قسمیں اٹھایا جاسکتا ہے.
یہاں کچھ پسندیدہ ڈیری فری توانائی بار آپ کو کر سکتے ہیں کا علاج کرتا ہے:
- Chewy گرینولا سلاخوں
- دودھ مفت پروٹین سلاخوں
- گھریلو اناج سلاخوں
- Muesli سلاخوں
- مک اور مرچ چوکوں
- ویگن چاکلیٹ توانائی کی سلاخوں
آپ کے لئے ڈیری فری فریئرز اور ویگنس جو بجائے مارکیٹ میں سلاخوں کی ایک بنڈل اٹھا لیں گے، یہاں کچھ ڈیری فری گرینولا سلاخوں اور پروٹین سلاخوں ہیں:
- کلف سلاخوں، سب سے زیادہ قسمیں
- لونا بار، سب سے زیادہ قسمیں
- ایپل کرکرا، نیلی براؤن شوگر، ناتس ن ڈارک چاکلیٹ، اور مونگھلی مکھن میں فطرت وادی گرینولا بار
04 کے 06
ڈیری فری پرزاجز
یہ اصل میں زیادہ غیر معمولی غیر معمولی ہے جو پریٹز کے ایک برانڈ کو ڈھونڈتا ہے جس میں ڈیری سے مختلف قسم کے دودھ شامل ہوتا ہے، لہذا سڑک پر اکثر تسلسل اکثر محفوظ شرط ہوتا ہے. ڈائیوری تیار شدہ اجزاء جیسے مکھن، تیتلی، کیسین، دودھ کی سوراخ اور چھٹی جیسے اجزاء کی لیبلوں کو چیک کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں، اور اپنی آنکھوں کو ان سوادج ڈیری مفت پسندیدہ میں سے کچھ کے لئے چھپا رکھیں.
- گولڈ کلاسیکی انداز پیٹریل تھامس
- گولڈ سوڈدوف پرسمز گولڈ
- UTZ پرترز، سب سے زیادہ قسمیں
اگر آپ مہنگی محسوس کر رہے ہیں تو، آپ کو ان ٹریولز کے ساتھ ساتھ لینے کے لۓ ان نرم پرٹزیل یا نرم پیٹرزل کاٹنے کا بھی بیچ بھی بن سکتا ہے.
05 سے 06
نامیاتی نمکین
صحت سے آگاہ ہونے کے لئے، سڑک کے دورے غذائیت کے بدعنوان کی طرح لگتی ہیں، لیکن ان کی ضرورت نہیں ہے! یہ منصوبہ بندی کا معاملہ ہے. آپ کو مقرر کرنے سے پہلے، اپنے مقامی قدرتی کھانے کی دکانوں سے تازہ پھل اور ریگوں کے ساتھ ساتھ ان میں سے بعض صحت مند نمکینوں کو اسٹاک کرنے کے لئے یقینی بنائیں:
- اینی کی ہوم گرڈ نامیاتی بننی پھل ناشتا
- فطرت کی شہد گہراہام کی ترکیبیں واپس
- نوعیت کا نامیاتی نمکین واپس
- خشک پھل، یا تو دکان خریدا یا گھر
- ٹریل مرکب، یا تو اسٹور خریدا یا گھر
06 کے 06
دیگر ڈیری فری Snack خیالات
سڑک کے دورے پر ڈیری فری فری snacking کے لئے یہاں کچھ سوادج خیالات یہاں ہیں:
- Bagel چپس، یا تو ایک ڈیری فری سٹور خریدا قسم یا گھر
- ڈیری فری کارمل پاپکارن
- دودھ مفت Cheesy پاپکارن
- انڈے انڈے ترکاریاں
- Falafel
- پھل کا چمڑے
- پادری ترکاریاں ہلکی نیبو-اجملی ویناگریٹ یا موسم گرما پاستا کے ساتھ (ایک ٹھنڈی میں ذخیرہ ہونا ضروری ہے)
- بہت زیادہ کچھ (مونگ، پھل، روٹی، پٹھوں، pretzels) پر مونگھلی مکھن
- ایک قطار میں سور
- چٹنی کے ساتھ پیٹا، یا تو دکان خریدا یا گھر
- پیٹا Hummus کے ساتھ، یا تو دکان خریدا یا گھر
- سمر مکئی ترکاریاں (کولر میں اسٹور)
- سبزیوں میں پکایا پھلیاں (کیمپنگ کے لئے بہت اچھا!)