کسی بھی قسم کی teriyaki ہدایت کے ساتھ حقیقی راز جلدی بغیر جلانے کے گوشت کی سطح پر چٹنی حاصل کرنے کے لئے ہے. اگر آپ اس پر قریبی نظر رکھے تو آپ کو کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6
- سور کا گوشت چاپ
- 2/3 کپ / 160 ایم ایل سویا چٹنی
- 1/3 کپ / 80 ملی لیٹر مضبوط طور پر ہلکے براؤن شکر پیک
- 1/3 کپ / 80 ملی میٹر پانی
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل چاول سرکہ
- 3 لہسن للی، کٹی ٹھیک
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر
- تازہ ادرک کھلی اور کٹ ٹھیک
اسے کیسے بنائیں
- ایک ساسپین میں جب سورج کو پھیلتا ہے تو سورج کی دکانوں اور گرمی کے علاوہ تمام اجزاء کو ملائیں. ٹھنڈی دو
- ایک بڑے کنٹینر یا پلاسٹک بیگ میں چپس رکھیں. چپس کے اوپر کھینچیں اور کنٹینر مہر کریں. رات بھر بیٹھتے ہیں.
- گرل تیار کرو
- چٹانوں سے نمکین سے نکالیں اور ایک چٹان میں اچھال ڈالیں پانی میں اضافہ کریں. 5 منٹ کے لئے ایک فوق لے لو.
- جب تک پکایا جاتا ہے اس وقت تک درمیانی شعلہ گرس پر چپس ہوتا ہے. کچھ کئے جانے سے قبل کچھ منٹ پہلے اچانک اچھالیں.
- سادہ یا چاول کی خدمت کریں.
- خدمت کرنے سے قبل چپکے سے گرمی کا ذخیرہ بناؤ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 493 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 134 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،794 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 48 جی |