گرل پر پکا ہوا سور کا گوشت ایک حقیقی علاج ہے. یہ آسان ہدایت ایک میٹھی اور سایہ انگیز مرکب میں چپسوں کو کھینچتا ہے، پھر رسیلی کمال میں ان کو گراتا ہے.
تصویر میں سلاد، راستے سے، پیسٹو سوکوٹش ہے. ضرور، آپ کسی بھی سائڈ برتن کے ساتھ اس آسان ہدایت کی خدمت کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں. کوئی پاستا ترکاریاں، ایک سبز ترکاریاں، یا پھل کی ترکاریاں مزیدار ہو گی. کچھ گرے ہوئے روٹی اور ایک مزیدار رات کے کھانے کے لئے آئسڈ چائے کی ایک گلاس شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچ کم سوڈیم سویا چٹنی
- 3 چمچوں بھوری شکر پیک
- 2 چمچوں ڈجن سرسری
- 1/3 کپ پانی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 4 (1 انچ موٹی)
- بیکار سور کا گوشت کی چکن چپس
اسے کیسے بنائیں
سویا چٹنی، بھوری چینی، سرسری، پانی، نمک، اور مرچ ایک آلو کٹورا میں یکجا اور اچھی طرح مکس کریں. سورج کی چپسیں شامل کریں اور اچھال کے ساتھ کوٹ کو تبدیل کریں. سورج کی چپس کو ڈھونڈیں اور 8 منٹ تک 30 منٹ تک ریفریج کریں.
جب آپ کھانا پکانا چاہتے ہیں تو، گرل کی تیاری اور تیار کریں، دو سطحی آگ کی تعمیر کریں. اچھال سے چپس کو ہٹا دیں؛ اچانک چھوڑ دو
گرل کے سب سے زیادہ حصے پر چپسیں رکھیں اور 1 سے 2 منٹ تک کھانا پکائیں.
جب چرچ آسانی سے کھینچنے یا ٹگنگ کرنے کے بغیر گرل سے رہائی دیتے ہیں تو، انہیں باری باری کریں اور دوسری جانب ان کو پھینک دیں، 1 سے 2 منٹ تک.
پھر چپس کو گرل کے ٹھنڈی حصے میں منتقل کریں. 4 منٹ کے لئے کور اور گرل. چپس اور احاطہ کریں 4-6 منٹ طویل عرصے تک یا ایک گوشت ترمامیٹر تک 145 سے 150 ڈگری ایف کے رجسٹر تک.
گرل سے چپس کو ہٹا دیں، خدمت کرنے والی پلیٹ پر رکھیں اور احاطہ کریں. 5 سے 10 منٹ کھڑے ہو جاؤ، پھر خدمت کرو.
گرے ہوئے بچے بیک ریب
گرے ہوئے سورج ٹینڈرلوین میڈلز
گرے شدہ کارسنسن پورک لین
نیبو سپاریربس
پیننیپپل سالسا کے ساتھ ایشیائی پورک چپس
آکوکاڈو میکسیکن ترکاریاں کے ساتھ پورک چپس
پانچ اجزاء سورج کا گوشت کھانا
جنوب مغربی پورک کباب
Ranch Pork Chops
ایپل balsamic پورک Tenderloin
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 166 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 43 ملی گرام |
| سوڈیم | 825 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 15 جی |