پریشر ککر ساؤبربرن ایک شاندار اور مزیدار ہدایت ہے جو حیرت انگیز مٹھائی اور ھٹی گروہ ہے جو گھنٹوں کی بجائے منٹ میں کھاتا ہے. یہ مزیدار فوری دباؤ کوکر ہدایت صرف مستند سواؤبربرن کی طرح ذائقہ کرتا ہے، جو روایتی طور پر چکن روسٹ اور گھنٹوں کو کھانا پکانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4-5 پونڈ چک روسٹ
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 3 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1/2 کپ پانی
- 1/2 کپ سرخ شراب
- سرکہ
- 1 کپ
- خشک سرخ شراب یا
- بیف اسٹاک
- 1/2 کپ بھوری شکر
- 1/2 چائے کا چمچ زمین لونگ
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 2 بیل پتیوں
- 4 گاجر، کٹی
- 2 ریب کیلوری، کٹی
- 2 پیاز، کٹی
- 4 للی لہسن، کھنگالیں
- 1 کپ پتلی گنگرسنپ کوکیز کو کچل دیا
اسے کیسے بنائیں
- کاغذ تولیہ کے ساتھ روسٹ اور پٹ خشک سے ٹرم زیادہ چربی. نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ رجوع کریں.
- پریشر ککر میں تیل رکھیں اور بھوری تقریب کا استعمال کرتے ہوئے یا کسی پرانے بازی کا استعمال کرتے ہوئے بغیر کسی برتن کے بغیر بھوری بھوری.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، پانی، سرکہ، شراب، چینی، لونگ، نمک اور بیل پتیوں کو یکجا.
- جب روسٹ بھوری ہوئی ہے تو، گوشت کے ارد گرد کٹا سبزیاں اور گنگر نپوں کو جگہ دیں اور سب سرے کے پھینک ڈالیں.
- ککر ککر، دباؤ بڑھانے اور 50 منٹ تک پکانا.
- قدرتی دباؤ کی رہائی کا استعمال کرتے ہوئے دباؤ دباؤ (صرف دباؤ کوکر کو ٹھنڈا کرنے دیں)، تقریبا 30 منٹ. جب دباؤ گر پڑتا ہے تو، کور کو ہٹا دیں، گوشت کو پٹھوں میں ہٹا دیں اور ورق کے ساتھ احاطہ کریں. بیل پتیوں کو ہٹا دیں.
- چٹنی یا کھانے کے پروسیسر اور سستے تک عمل میں چکن چربی اور پکایا. سلائسڈ گوشت کے ساتھ خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 696 |
| کل فیٹ | 37 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 196 مگرا |
| سوڈیم | 287 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 64 جی |