یہ مزیدار ہیم اور چاول جبوالیا ہدایت تیار کرنا آسان ہے. یہ ایک سکیللی کھانا روایتی موسم کے ساتھ ساتھ ہام، ٹماٹر، چاول، اور مرچ کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ مکھن
- 2 بڑے پیاز، کٹی
- 1/2 سبز گھنٹی مرچ، کٹی
- 1/2 سرخ گھنٹی مرچ، کٹی
- 2 درمیانے للی لہسن، کھنگالیں
- 2 کپ پکایا ڈائون ہیم
- 1 کپ کانٹا ہوا چاول
- 1/2 چائے کا چمچ
- تھائی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 4 قطرے
- گرم مرچ چٹنی ، یا ذائقہ
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اوون) diced ٹماٹر
- 1/2 کپ
- چکن شوربے
اسے کیسے بنائیں
- ڈچ تندور یا بھاری بڑی چٹنی میں حرارت کا تیل اور مکھن؛ پیاز شامل کریں، گھنٹی مرچ اور لہسن. کک، ہلکا پھلکا بھورا ہوا جب تک کبھی کبھار ہلکا پھلکا.
- ہیم اور چاول شامل کریں؛ کھانا پکانا اور ہلانا جب تک چاول تیل سے لیپت نہیں ہے. thyme، نمک، گرم چٹنی، ٹماٹر، اور چکن شوروت شامل کریں.
- جب تک چاول ٹینڈر اور مائع جذب نہیں ہوتا جب تک تقریبا 20 سے 25 منٹ جذب ہوجائے گی. موسم بہار کے لئے ذائقہ اور ضرورت کے طور پر زیادہ نمک اور مرچ کی چٹنی شامل کریں.
4 سے 5 تک کام کرتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 273 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 175 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 48 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 7 جی |