بیکن لپیٹ چکن کاٹنے

یہ سوادج چکن کاٹنے والے پارٹی یا کھیل کے دن ناشتا کے لئے بہت اچھا ہیں. یا ایک مزیدار خاندان کے کھانے کے لئے ایک داخلہ کے طور پر خدمت کرتے ہیں. chipotle میئونیز ، سرسبز میو ، میٹھا اور ھٹا چٹنی ، یا آپ کے پسندیدہ dips کے ساتھ خدمت کریں. گندا پین صفائی سے بچنے کے لۓ، بیکنگ پین کو ورق کے ساتھ لینکس یا ڈسپوزایبل پین کا استعمال کریں.

ان ذائقہ سے محبت کرتے ہیں لیکن ایک گہری تلی ہوئی متبادل کی تلاش کرتے ہیں؟ یہ چکن اور بیکن کے کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑے اور بھری ہوئی ہیں، ایک مزیدار "جنوبی فریڈ" سنیک. مٹھائی اور ھٹا کی چٹنی یا ایک سرد میئونیز کے ساتھ خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• چکھنے کے لئے چٹنی کے لئے:
• 1/3 کپ بھوری شکر
• 1/4 کپ شہد
• 1 1/2 چمچ ڈجن سرسری
• 1 چمچ کے علاوہ 1 چائے کا چمچ سرخ شراب سرکہ
• چکن کے لئے:
• 1 سے 1 1/4 پونڈ چکن چھاتی کے حصول
• 1 پیکیج (12 ونس) بے ترتیب بیکن (پتلی سلائسس)
• 1 ڈی راھ
• کروری کا موسم گرما یا
• موسمی نمک مرکب
• 1 ڈیش زمین کا کالی مرچ

اسے کیسے بنائیں

1. گرمی تندور 425 ایف. ورق کے ساتھ ایک بھوک لگی ہوئی پین یا بڑے جیلی رول پین لائن کریں اور پین میں کیک کولنگ ریک رکھو. یا، ریک کے ساتھ ایک ڈسپوزایبل پین کا استعمال کریں.
2. ایک چھوٹا سا چٹان میں بھوری شکر، شہد، سرواہ اور سرکہ کو یکجا. گھومنا. گرمی سے ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
3. چکن اور پٹ خشک کریں؛ کروری کے موسم بہار یا موسمی نمک کے ساتھ چھڑکیں. کاٹنے کا سائز یا سٹرپس میں چکن کاٹا.
4. باہمی طور پر تیسری طرف بیکن کٹائیں. چکن کی بڑی مقدار کے لئے، بیکن میں بیکن کاٹا.

1. بیکن کے ایک ٹکڑے کے ساتھ ہر چکن کا حصہ لپیٹ؛ ریک پر سوار، سیوم کی طرف نیچے. باقی چکن بکس اور بیکن کے ساتھ دوبارہ دہرائیں. بڑی مقدار کے لئے، محفوظ طریقے سے بیکن کو تیز کرنے کے لئے دانتوں کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
2. کالی مرچ کے ساتھ بیکن لپیٹ چکن چھڑکاو. چکن کے ساتھ ذائقہ اور پکانا تقریبا 20 سے 25 منٹ تک، بیکن کرکرا ہے، جب تک اکثر ضائع ہوجاتا ہے اور بیکنگ کا وقت کے ذریعہ آدھے راستے میں تبدیل ہوتا ہے.

تقریبا 2 1/2 سے 3 درجن بیکن کو چکن کاٹنے لگے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	117
کل فیٹ	7 جی
لبریز چربی	2 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	27 ملی گرام
سوڈیم	216 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	5 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	9 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)