یہ کلاسک چکن فرڈ سٹاک کیوب سٹیک کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. آپ اپنے آپ کو گوشت گوشت کے ساتھ سٹیکوں کو ٹینڈر کر سکتے ہیں. ہدایات کے لئے ماہر تجاویز ملاحظہ کریں.
اسی طرح کی ترکیبیں: ملک فریڈ سٹاک کریمی گرووی کے ساتھ ، سنڈی کے ملک میں فرائی سٹیک گوری کے ساتھ
بسکٹ، گرو، اور مچھلی آلو کے ساتھ چکن فرش سٹاک کی خدمت کریں. آپ کے خاندان کے پسندیدہ سبزیجوں کو مزیدار روزانہ کھانے کے لئے شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ کیوب اسٹیک (یا ٹھنڈے راؤنڈ سٹیک؛ نیچے ملاحظہ کریں)
- 1/2 کپ آٹے (نمک، مرچ، اور تھوڑا لہسن پاؤڈر کے ساتھ تجربہ کیا)
- 1 بڑے انڈے (پیٹا)
- 1/2 کپ روٹی کچھی (یا کریکر crumbs؛ ضرورت کے طور پر زیادہ)
- تیل کے لئے تیل
اسے کیسے بنائیں
- نمک، مرچ، اور تھوڑا سا لہسن پاؤڈر کے ساتھ آٹے کا گوشت مٹا دیں.
- پیٹا انڈے میں ڈپ
- روٹی کرم یا سوڈا پٹکر کو گوشت میں کچلیں.
- سنہری براؤن تک گرم تیل کے تقریبا 1/2 انچ (تقریبا 350 F) میں بھرا ہوا.
* ہر ایک کپ کا آٹا کے لئے، 2 چمچ نمک اور 1 مرچ کا تازہ کالی مرچ شامل کریں.
ماہر تجاویز
- گول اسٹیک کو کیسے ٹھنڈا کرنا: اسٹیک کو کاٹنے کے بورڈ پر رکھیں اور گوشت پر پلاسٹک کی لپیٹ کی ایک شیٹ رکھیں. گوشت پٹھوں کی چوٹی کے ساتھ پونڈ تک پٹی پھنسے ہوئے نہیں. اسے انڈے اور کچن میں ڈپ اور سنہری بھوری تک کھانا پکانا.
- تیار کشش، مچھلی آلو، سبز پھلیاں یا مکھی، اور بسکٹ کے ساتھ مرغی چکن سٹاک کی خدمت کریں.
- اینی سے: "میں کیوب سٹیک خریدتا ہوں جس میں میں نے ٹینڈرزر کے ذریعے کسائ کو چلانے کی کوشش کی ہے. آپ کو تلاش کر سکتے ہیں سب سے بہتر کیوب سٹیک خریدیں. میرا راستہ یہ ہے کہ میں اپنا چکن فرش بنا دیتا ہوں."
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 227 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 211 مگرا |
| سوڈیم | 9،561 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 27 جی |