یہ چینی طرز رب ہدایت کو سویا ساس کی نمائش اور شہد کی روشنی، میٹھا ذائقہ کے ساتھ مل کر سوراخ اور پانچ مساج پاؤڈر کے گہرے ذائقہ کا استعمال کرتی ہے. بیبی واپس ریب کامل ہیں، کیونکہ وہ چھوٹے ہیں، گوشت سے بھرا ہوا ہے، اور بہتر پیشکش فراہم کرتے ہیں. یہ مزیدار ریبوں پر غور کریں اگلے وقت آپ کو کھانا پکانے کی کوشش کریں!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 ریک بچے کے پیچھے کی ریب، سنوکر اور انفرادی رشوں میں کاٹ
- میرینڈ کے لئے:
- 1/2 کپ / 120 ایم ایل سویا ساس
- 1/3 کپ / 80 ملی میٹر خشک شیری
- 1/4 کپ / 60 ملی لہر ہوشیار چٹنی
- 2 چمچوں / 30 ملی میٹر بھوری شکر
- 2 چمچ / 30 ایم ایل شہد
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 2 ٹاسکون / 10 ملی لیٹر کم سے کم ادرک
- 2 1/2 ٹاسکون / 12.5 ایم ایل سائڈر سرکہ
- 2 ٹاسکون / 10 ملی لیٹر تل کا تیل
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی چیلی پیسٹ
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل چینی پانچ مساج پاؤڈر
- 1/4 چائے کا چمچ / 1.25 ایم ایل سفید مرچ
- گارنش کے لئے:
- 5 سبز پیاز، پتلی کٹی
- 2 سے 3 چمچوں / 30-45 ایم ایل ٹوسٹڈ سوراخ کے بیج
اسے کیسے بنائیں
- مرکب اجزاء اجزاء. انفرادی طور پر ریبوں کو ایک ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں جگہ دیں. آپ کو اس کے لئے دو یا زیادہ بیگ استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ریبوں پر مساوات کی مساوی مقدار میں کھینچیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اچھی طرح سے لیپت ہیں. مہر بیگ اور ریفریجریٹر میں جگہ. 1 سے 4 گھنٹے کے لئے مارناٹ ریبز.
- درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل. رگوں سے رگوں کو ہٹانے کے لۓ، بکس سے ہٹا دیں. 25 سے 30 منٹ تک کک ریبز، یا اندرونی درجہ حرارت 165 تک پہنچ جاتا ہے جب تک کھانا پکانے کے عمل میں 2 سے 3 گنا محفوظ بنا ہوا ہے. کھانا پکانا ختم ہونے سے قبل کم سے کم 5 سے 8 منٹ کو ضائع کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
- ریبوں سے گرل سے ہٹائیں، ایک بڑی پلیٹ پر رکھیں، ٹوسٹ ہوئے سنی بیجوں کے ساتھ چھڑکیں، اور کٹ سبز پیاز.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 285 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 39 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،463 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 15 جی |