دو بین چکن مرچ

میری رائے میں، کسی بھی وقت مرچ کھانے کا ایک اچھا وقت ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ موسم سرما میں یا سپر باؤل پارٹی میں سب سے بہتر ہو سکتا ہے. یہ ہدایت ایک حقیقی بہادر میں پکانا ہے، اور سنتری جست اور جوس کے اضافے کو ایک تازہ زندہ ذائقہ بھیجا جاتا ہے.

بھوک ڈائنرز کے لئے بہت سے toppings کے ساتھ مرچ کی خدمت، جیسے کٹی سلنڈر، کھوکھلی کریم، کٹا اویوکواد، کڑا پنیر، کٹ سکالین، کٹ ٹماٹر، اور کچھ ممبئی یا پائن گری دار میوے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

اسے کیسے بنائیں

  1. ایک بڑے، بھاری bottomed پین میں، درمیانے گرمی سے زیادہ تیل کو گرم کریں. پیاز، جالپنی مرچ اور لہسن اور کھانا پکانا، اکثر ہلکا پھلکا، جب تک، تقریبا 3 منٹ نرم نہیں.
  2. چکن نہیں، تقریبا 3 منٹ تک، اکثر چکن، چکن اور پکانا.
  3. اور مرچ سے زین اور رس دونوں دونوں میں مرچیں.
  4. نمک اور مرچ کے ساتھ ان کے جوس، ورزش اور موسم کے ساتھ ٹماٹر شامل کریں.
  5. مرکب کو ایک فوڑا لے لو، 20 منٹ کے لئے جزوی طور پر احاطہ کرتا ہے، گرمی کو کم اور گرمی، کم.
  1. مٹی کے دونوں کینوں میں ہلچل اور چھڑکیں، مچھر، درمیانے کم گرمی سے زیادہ جب تک مرچ زیادہ نہ ہو، تقریبا 20 منٹ.
  2. اگر چاہے تو سیلیلرو، آیوکودو، اور ھٹا کریم کے ساتھ خدمت کریں.

ہدایات کا نوٹس

  1. اگرچہ مٹی پھل، لیمون اور لمبوں کے طور پر میوہ پھلوں سے زلزلے کو ختم کرنے کے بہت سے طریقوں ہیں، میں صرف نیبو گرے کا استعمال کرنا چاہتا ہوں، جسے صرف چھیلے اور سفید پتی نہیں بنانا چاہتا تھا. کھیتوں کے پھل میں ڈریگن کے اوپر ڈراؤ، موم کے کاغذ کی ایک شیٹ پر رکھنا، اس کے لۓ آسان بنانے کے لئے آسان بنانے کے لئے آسان بنانا.
  2. جوس لیتر کا سب سے آسان طریقہ یہ نصف نصف میں کاٹنا ہے اور گوشت میں ایک کانٹا ڈالنا ہے جبکہ پھل کا رس نچوڑنے والے بیجوں کو ایک کٹورا پر لگایا جاتا ہے.
  3. اگر آپ کی حساس جلد ہے، تو جالپینس جیسے چکن مرچ کے بیجوں اور تیل کی نمائش جھلیوں کو نکالنے کے بعد ربڑ کے دستانے پہننے کا بہترین طریقہ ہے. کالی مرچ لمبائی سے اونچائی کھلی اور اسے چلانے والے پانی کے نیچے رکھنا. ایک جھولی چھری کے ساتھ جھلی کو ہٹائیں اور بیج کو دور کریں. مرچ خشک کریں.
غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری 832
کل فیٹ 24 جی
لبریز چربی 6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی 10 جی
کولیسٹرول 75 ملی گرام
سوڈیم 348 مگرا
کاربوہائیڈریٹ 104 جی
غذایی فائبر 32 جی
پروٹین 55 جی
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)