یہ مکئی ہوئی گوشت اور گوبھی کیسل کی ایک سادہ 5 اجزاء کا مجموعہ ہے. مکمل طور پر ختم ہونے سے پہلے بیکار ہونے سے پہلے اسکرین پر سست شدہ سوئس یا شاہدین پنیر کا ایک ٹوپنگ شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. یہ بڑے پیمانے پر ابھرتے ہوئے رات کے کھانے سے رفتار کی ایک آسان تبدیلی ہے، اور یہ اس کی ترسیل کو پورا کرے گا.
اگر آپ بیکنگ کے وقت کاٹنا چاہتے ہیں تو، گوبھی گندم کے ساتھ منسلک تقریبا 10 منٹ پہلے اس کے ساتھ مل کر.
ٹاسڈ ترکاریاں اور کچلنے والے رول کے ساتھ یہ سوادج مکھی بیف کیسلر کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 درمیانے پیاز
- 1 (10 3/4 اون) مشروم کی کریم (یا الکحل کی سوپ کی کریم)
- 1 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1 1/2 کپ مکھی ہوئی گوشت (پکایا، diced)
- 5 کپ گوبھی (سستے ٹکڑے ٹکڑے)
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- حرارت تندور 375 ایف تک
- پیاز کھو اور اسے کاٹ دو،
- ایک کٹوری میں، کنڈینڈ سوپ، کٹ پیاز، اور خشک سرسبز کو یکجا. مکھی ہوئی گوشت اور گوبھی شامل کریں؛ مرکب 2 بٹارٹ بیکنگ برتن میں تبدیل کریں.
- ہلکی طور پر کیسلر پر نمک اور تازہ زمین کالی مرچ چھڑکیں.
- ورق کے ساتھ مضبوطی سے بیکنگ ڈش کو ڈھونڈنا اور کیسلر تقریبا 30 منٹ تک پکانا. اگر یہ خشک لگتا ہے تو ایک چھوٹا سا پانی، ورت، یا دودھ چیک کریں اور شامل کریں. تقریبا 30 منٹ طویل عرصے تک کھانا پکانے اور کھانا پکانا جاری رکھیں گے، یا جب تک گوبھی ٹینڈر نہیں ہے.
تجاویز اور تغیرات
- کیسلر کو بے نقاب کریں اور اس سے قبل 1 کپ کے ٹکڑے ٹکڑے کرڈڈر یا سوئس پنیر کے ساتھ سب سے اوپر نکلیں.
- گوبھی اور مرغی گوشت کے مرکب میں تقریبا 1 سے 1 سے چائے کا چکن کا بیجون ہلانا.
- ڈبے کی مکھی ہوئی گوشت کا استعمال کریں، لیکن سلائڈنگ اور ڈائننگ سے پہلے اسے اچھی طرح سے ٹائل کریں.
- گوبھی نرمی کے لئے تقریبا 10 منٹ کے لئے بھاپ جا سکتا ہے، جو بیکنگ کا وقت کم کرے گا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 327 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 83 ملی گرام |
| سوڈیم | 279 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 9 جی |