رسیلی مزیدار میمنی شینکس سست سبزیاں، ریڈ شراب، چکن وحشی اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ پختہ ہوتے ہیں.
تازہ چکنائی کے لئے تقریبا 1 چائے کا چمچ ہر خشک پتی کے گلابی اور خشک پتی تھمیم کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
ان ذائ ذہنی میمن کی خدمت کریں جس میں مسابد آلو یا چاول پائلف اور ایک ٹھوس ترکاریاں شامل ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ زیتون کا تیل یا کینوس کا تیل
- 4 میمن شینک
- نمک اور تازہ زمین مرچ
- 1 بڑے میٹھی پیاز، مرچھا
- 2 درمیانے گاجر، diced
- 2 پیلیری ریب، diced
- 1 چائے کا چمچ
- کٹاہوا لہسن
- 3 کپ خشک سرخ شراب، جیسے کیبننی ساؤگنگن یا اسی طرح
- 2 کپ
- چکن اسٹاک
- 1 ٹھوس پریمی
- 2 سے 3 ٹرمیں
- تھائی
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کھلی یا سیر پین میں حرارت کا تیل. میمن شینکس میں شامل کریں، نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں، اور تمام اطراف پر بھوری چھڑکیں، تقریبا 6 سے 8 منٹ کل.
- ایک سست ککر داخل کرنے کے لئے میمنی منتقل کریں. پیاز، گاجر اور اجنبی سکیلیٹ پر کھانا پکانا اور کھانا پکانا، جب تک پیاز صرف ٹینڈر نہیں ہے.
- لہسن، شراب، اور چکن سٹاک کے ساتھ سست ککر میں سبزیوں کا مرکب شامل کریں. ایک گھنٹہ کے لئے جڑی بوٹیوں کی چھڑکیں، کور شامل کریں اور ہائی پر کھانا پکائیں.
- تقریبا 7 سے 9 گھنٹے تک گرمی کی گرمی کو بدل دیں، یا جب تک میمن شینک بہت ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں. یا، زیادہ سے زیادہ 5 سے 6 گھنٹے تک کھانا پکانا.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سالم اور مشروم کے ساتھ سوریہ سلی کوکر لیمین شینک
گوری کے ساتھ لیما Shanks
Zesty Lamb Shanks
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 467 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 64 ملی گرام |
| سوڈیم | 424 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 21 جی |