یہ سوادج چکن اور پادری ڈش پالش، لہسن اور پسمیسن پنیر کے علاوہ بنایا جاتا ہے. ایک روزانہ کھانے کے لئے ایک ٹاسڈ سلاد کے ساتھ خدمت کریں.
زیادہ چکن اور پاستا کی ترکیبیں
پنیر کے ساتھ چکن، کل، اور پاستا پکانا
Potluck چکن اور Macaroni پکانا
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 20 آون تازہ پالش
- 1 کپ چکن شوروت
- 6 آون خشک پادا گولیاں (یا اسی طرح کے پادری)
- 1 پونڈ چکن چھاتی (بونس ہالیں، گرے ہوئے، 1 انچ کیوب میں کاٹ)
- 4 درمیانے بازو لہسن (منشیات)
- 1 سے 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1 کپ چکن شوروت
- 1/4 چائے کا چمچ کا نٹم
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
- ڈیش تازہ ترین زمین سیاہ مرچ (یا ذائقہ)
- 1/2 کپ پرسنس پنیر (بھری ہوئی، زیادہ سے زیادہ خدمت کرنے کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی سے زیادہ درمیانے درجے کے چٹان میں، چکن بروت میں پالئیےسٹر کھانا پکانا اور اس وقت تک جب تک پالنا تھوڑا سا تھوڑا سا چھوٹا ہے. ایک colander میں پالش کو صاف، شوروا محفوظ کرنے. ممکن ہو سکے کے طور پر زیادہ سے زیادہ زیادہ مائع باہر نچوڑ کرنے کے لئے پالش دبائیں.
- پیکیج ہدایات کے مطابق ابلتے ہوئے نمک پانی کی درمیانی چٹنی میں پاستا کھانا پکانا؛ ڈرین.
- پہلے ہی گرمی کے اوپر ایک بھاری کھلی پکی. جب سکیلیٹ گرم ہے، تیل اور لہسن کو شامل کریں. کک، مسلسل ہلکا پھلکا، جب تک لہسن کو ٹینڈر نہیں ہے لیکن بھوری نہیں. پالش اور نٹمج شامل کریں. ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں. پالش میں گرے ہوئے چکن کے ٹکڑوں کو شامل کریں؛ ہلچل اور مخصوص کھانا پکانا شوروت کی ایک چھوٹی سی رقم شامل کریں. کھانا پکانا، ہلکا پھلکا اور تبدیل کرنے کے لئے گرم تک تک جاری رکھیں، ضروری طور پر برش شامل.
- پالش کے مرکب میں گرم نالی ہوئی پاستا گولیاں شامل کریں اور اچھی طرح سے مرکب کریں.
- پسمیسن پنیر کے 1/2 کپ کے ساتھ چھڑکیں اور فوری طور پر خدمت کریں. میز پر زیادہ کارمین پنیر پاس.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 577 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 104 ملی گرام |
| سوڈیم | 797 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 50 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 47 جی |