اتوار کو رات کے کھانے کے لئے یہ مزیدار اور سادہ گوشت کا گوشت کا طریقہ ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ایک سوادج کھانا کے لئے، گھر میں مٹی ہوئی آلو ، مٹر اور گاجر یا آپ کے پسندیدہ سبزیوں کے ساتھ گوشت پینے کی خدمت.
نوٹ : 85 فی صد لیان زمینی گوشت کا ذائقہ اچھا ہے، لیکن 90 فی صد کا بھیان بھی ٹھیک ہو گا. ایک خاص گوشتیلوف پین یا ایک ریک میں گوشت کا گوشت بیکنگ میں کچھ اضافی چربی کو دور کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ کے پاس بھی نہیں ہے تو، آپ ایک موصل شدہ موٹی بیکنگ شیٹ یا 9-ب -13-بائی-انچ-انچ بیکنگ پین پر مفت فارم کی کھلی بنا سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- اختلاط گلاب / Topping کے لئے:
- 4 چمچوں
- کیچپ
- 4 چمچوں میپل شربت (یا شہد)
- 2 چمچوں ڈیجون (یا جیسے سرسری)
- 1 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- گوشت کے لئے
- 2 پاؤنڈ زمین کا گوشت
- 2 بڑی
- انڈے (ہلکے سے پیٹا)
- 1/2 کپ دودھ
- 1 کپ ٹھیک خشک
- روٹی کاک (سادہ)
- 2 چمچوں کا کھنج پیاز (یا 1/2 کپ پتلی کھنگالیں تازہ پیاز)
- 1 1/2 چائے کا چمچ
- برگر موسم بہار (یا 1/4 چائے کا چمچ نمک اور 1/4 چائے کا چمچ زمین سیاہ مرچ)
- 1/2 کپ کیچپ (زیادہ سے زیادہ ٹاپنگ کے لئے، اگر چاہے تو)
اسے کیسے بنائیں
- گرمی تندور 350 فی
- غیر اسٹیک کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ 9-بجے-5-انچ-انچ لف پین سپرے اور الگ الگ.
- اگر اختیاری ٹوپنگ کا استعمال کرتے ہوئے، ایک چھوٹا سا کٹورا میں، 4 چمچ کیپ کی ٹوکیو، میپل شربت، سرسری اور کنسرشائر شامل ہو جب تک کہ مخلوط ہو. بیٹھو ایک طرف.
- ایک بڑی کٹوری میں، زمین کے گوشت، انڈے، دودھ، روٹی المبیکٹ، پیاز، موسمی اور 1/2 کپ کیچپ کو یکجا. تیار مخلوط پین میں اچھی طرح سے مرکب اور پیک کریں.
- ایک گھنٹہ اور 10 منٹ کے لئے گوشت کا گوشت پکانا. اختیاری اضافی مرکب یا کیچپ کے بارے میں 4 چمچوں کے ساتھ احتیاط سے کسی بھی اضافی چربی اور پھر سب سے اوپر ڈھیلا خشک کریں. 10 سے 15 منٹ تک پکانا.
گوشت کا تجاویز
- گوشت کا گوشت میں گوشت مرکب کے ساتھ استعمال. جبکہ بیف بہت اچھا ذائقہ دیتا ہے اور اچھی طرح سے مل کر رکھتا ہے. گراؤنڈ سیل کو ڈھیلا لگے گا، اور زمین چکن یا ترکی کچھ چربی اور کیلوری کو کم کرے گی.
- تیار بیکبیکیو چٹنی کے ساتھ سب سے اوپر صرف بیکنگ ختم ہونے سے پہلے.
- ٹھیک خشک بستر کی بجائے پٹھوں میں نرمی یا نرم بستر کا استعمال کریں.
- کھودنے والی کاغذ یا ورق کے ساتھ ڈھیلا پین، ایک گنگا کی طرح. صرف کاغذ یا ورق کے اختتام پر قبضہ کریں اور جب یہ کیا جاتا ہے تو پینہ سے باہر نکال لیں.
- انفرادی مفن کپ میں گوشت کا گوشت پکانا. ہر مفن کپ کے لئے 1/4 کپ گوشت کا مرکب مرکب استعمال کریں.
- انفرادی تیل کی ریمکنز میں گوشت کا مرکب کا ٹکڑا پیک کریں، اور پھر انہیں مکمل طور پر سائز کے انفرادی گوشتلوبوں کے لئے ایک موٹی بیکنگ شیٹ پر تبدیل کر دیں.
- روٹی کی بجائے بجائے گوشت کا مرکب میں کچا پنیر پٹھوں کا استعمال کریں.
- بیکنگ سے پہلے بیکن کی سٹرپس کے ساتھ گوشت کا گوشت، اوپر یا گوشت مرکب میں کچل پکایا بیکن شامل.
آپ کو بھی پسند ہے
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 432 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 218 مگرا |
| سوڈیم | 958 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 39 جی |