اگر آپ پریشانی کے بغیر باربیکیو ریب بنانے کے لئے چاہتے ہیں، تو سست ککر میں ڈالیں آپ کو آسان ہے. اگرچہ وہ مستند آفس ذائقہ نہیں ہوسکتے، ان کے پاس بہت ذائقہ ہے اور ہڈی سے گرنے کی ضمانت دی جاتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ (1.3 کلوگرام) موتیوں کی مختصر ربن
- 1/2 کپ (120 ملی میٹر) پانی
- 1/2 کپ (120 ملی) باربیکیو چٹنی
- 1/2 کپ (120 ملی میٹر) خشک سرخ شراب
- 1 چمچ (15 ملی میٹر) ویسٹسٹرس چٹنی
- 1 1/2 چمچ (7.5 ملی میٹر) سمندری نمک
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) موٹے زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. سست ککر یا کرکپوت میں نمک، مرچ، اور 1/2 کپ پانی کے ساتھ ریب کی جگہ رکھیں. اعلی گرمی پر دو گھنٹے تک کک.
2. ڈرین کی چربی اور باربیکیو چٹنی اور باقی اجزاء میں ڈالیں اور 8 سے 10 گھنٹے تک کم پکائیں. باورچی خانے سے متعلق وقت کے آخر میں زیادہ نمک اور مرچ شامل کریں.
3. آپ کے پسندیدہ باربیکیو اطراف کے ساتھ خدمت کریں، جیسے مچھلی آلو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 820 |
| کل فیٹ | 60 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 28 جی |
| کولیسٹرول | 202 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،004 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 54 جی |