آپ کے موسم خزاں اور گھیروں کے لئے ان آسان قددو مفینوں کو پکانا. یہ سوادج muffins میں pecans، ممبئی، یا خشک کرینبیریوں کا استعمال کریں.
مفن کپ کو بھریں 3/4 مکمل یا تقریبا سب سے زیادہ اوپر کے اوپر مکمل.
کسی متبادل اجزاء اور تجاویز کے لئے قارئین کے تبصرے ملاحظہ کریں.
بھی دیکھو
تاریخوں کے ساتھ لوکی Oat Muffins
کرینبیری قددو بیج Muffins
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ
- تمام مقصد آٹا (9 ونس)
- 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- ایک چھوٹا سا چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/2 چائے کا چمچ زمین کا ادرک
- 1/4 چائے کا چمچ کا نٹم
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 کلومیٹر (15 سے 16 اون) قددو پاکی
- 1/3 کپ پگھل مکھن
- 1/2 کپ بپتسما دودھ (یا
- نصف نصف )
- 1/2 کپ بھوری شکر (پیک)
- 1/4 کپ گردن والا چینی
- 2 بڑے انڈے (پیٹا)
- 1 چائے کا چمچ وینیلا
- 1/2 سے 3/4 کپ پکنان، اختیاری
- 1/2 سے 3/4 کپ ممبئی، اختیاری
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 375 فوٹ حرارت (190 سی / گیس 5). کاغذ لفاف کے ساتھ لائن مفن کپ. (ہدایت مفن کپ کے سائز پر منحصر ہے، 12 سے 16 muffins کرتا ہے.)
- ایک بڑی کٹوری میں آٹا، بیکنگ پاؤڈر، بیکنگ سوڈا، چینی، اور نمک شامل. اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- ایک علیحدہ کٹورا میں، قددو، پگھل مکھن، دودھ یا نصف نصف، پیٹا ہوا انڈے، بھوری اور گری دار شاکر، اور وینیلا کو یکجا. مرکب تک مرکب.
- خشک اجزاء میں کدو مرکب ہلائیں اور ہلکے وقت تک ہلائیں. پکنان یا ممبئی میں ڈالیں، لیکن متعدد مرکب نہ کریں.
- ایک مفن ٹن کاغذ لیٹروں کے ساتھ لائن کریں یا آٹے کے ساتھ اچھی طرح سے دھولیں اور دھولیں. یا آٹا کے ساتھ بیکنگ سپرے کا استعمال کریں.
- کفن muffins بیٹرر کے ساتھ تقریبا 3/4 مکمل ہر مفن کے کپ کو بھریں، اگر مطلوبہ تو چینی چینی کے ساتھ چھڑکیں، اور 20 سے 25 منٹ تک پکانا.
- گرم یا کمرے کے درجہ حرارت کی خدمت کریں.
ریڈر تبصرے اور مشورہ
- "میں نے تبدیل کر دیا اور اس مصالحے میں مندرجہ ذیل طور پر شامل کیا: 1/2 ٹیس گولہ دار، 1/2 ٹن انگوٹھے، 1/2 ٹسپاس نٹمگ، 1/8 ٹیس لیزر، 1/8 ٹیس اسپانسر. میں نے 1/2 کپ پکنوں کا استعمال کیا. 1/4 کپ کٹا کی تاریخوں میں. میں نے 398 ملی میٹر قددو پینے کا استعمال کیا (14 اوز) میں رونا جائزے حاصل کر رہا ہوں. میٹھی ایک مففین کے لئے بہترین ہے. کدو ہضم مسائل کے ساتھ پکنکن بہت اچھا ہے. گری دار میوے اور تاریخوں کی مدد بھی. " - پی جے
- "میرا خاندان اس ہدایت سے محبت کرتا تھا - میں نے اسے کرینبیریوں اور کٹی پکنوں سے بنا دیا. وہ حیرت انگیز نم اور ذائقہ تھے." - ایس بی
- "میں اپنے بیٹے کے لئے ناشتا وقت کے لۓ اسکول لے لیتا ہوں کیونکہ میں نے سوچا کہ وہ صحت مند ناشتا ہوں گے. میں نے بچوں کو اپیل کی ہے کہ چاکلیٹ چپس بھی شامل ہوں اور وہ ایک بڑا ہٹ رہے ہیں." این ایس
- "بہت نمی اور خوشگوار. میں نے بپتسمہ کے بجائے باقاعدگی سے دودھ استعمال کیا اور اس نے صرف ٹھیک کر دیا. مجھے لگتا ہے کہ اگر میں اسے دوبارہ بنانا چاہتا ہوں تو میں پنکین اور ممیز شامل ہوسکتا ہوں کیونکہ اس کی تھوڑی زیادہ ساخت کی ضرورت ہوتی ہے. Zeta
- "چینی اور مصالحے کا استعمال کرتے ہوئے ہدایت بنا دی. 20 منٹ میں، وہ تیار، نم اور مزیدار تھے. میٹھی نہیں، جو ایک کپ کیک کی طرح زیادہ ہو اور ایک مفن کی طرح کم ہو. میں ان کو دوبارہ بناؤں گا." BW
50 قددو کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 199 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 69 ملی گرام |
| سوڈیم | 361 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 4 جی |