01 کے 08
روٹی ہوئی بیکڈ چکنروٹیڈ بیکڈ چکن کے لئے یہ ہدایت منجمد چکن سے تیز، آسان، سوادج اور صحت مند ہے. کسی کو کسی ہدایت سے پوچھ سکتا ہے؟ آپ کا بچہ رات کے کھانے کے لئے خوش ہو جائے گا جب آپ اسے آلو اور ایک تازہ لیٹش ترکاریاں فراہم کرتے ہیں.
02 کے 08
آسان سبزیوں پنیر Lasagnaآپ ہر بار اس سبزیوں کی پنیر لیزاگے کو مختلف قسم کے طور پر منتخب کر سکتے ہیں، جس میں آپ کو موسم، قیمت اور ڈائنرز کی ترجیحات کے مطابق شامل کرنے کے لئے سبزیوں کو منتخب کرنا ہوگا. لہذا آپ ہفتے میں ایک بار لیزاگنا کی تیاری کرنے کی عادت میں حاصل کر سکتے ہیں، لیکن آپ کے خاندان کو کبھی بھی اس کا ٹائر نہیں ہوگا.
03 کے 08
پالئیےسٹر اور پنیر پاستایہ پالنا اور پنیر پاستا ہمارے گھر میں باقاعدگی سے خاندان کا کھانا بن گیا ہے. یہ صرف 10 منٹ میں آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے، اور اس میں ایک نشاستے، پروٹین اور ہر سبز سبز سبزیج شامل ہے. اس کے علاوہ، پادری پالنا پنیر کا مجموعہ اتنا مزیدار ہے کہ وہ بھی جو پادری اتساہی نہیں ہیں وہ پسند کریں گے.
04 کی 08
بچے پسندیدہ پسندیدہ فرائیڈ چاولیہ فرائیڈ چاول میرے خاندان کی پسندیدہ رات کا کھانا ہے. ہر چیز پر مشتمل ہے جو ایک ڈش میں رات کے کھانے کے لئے ضروری ہے - چاول سے کاربن، انڈے سے پروٹین، اور سبزیوں سے غذائیت. اور یہ مزیدار چاول ڈش تیار کرنے کے لئے آسان ہے تو آپ توقع کریں گے.
05 کے 08
ٹونا پاستا ترکاریاںایک صحت مند اور ساری دہلی ترکاریاں کہ آپ کے بچوں کو کھانے کا امکان ہے، اس روشنی، رنگا رنگ اور سوادج ٹونا پاستا ترکاریاں کی کوشش کریں. یہ 5 اسٹار ہدایت تیار کرنے کے لئے 10-15 منٹ لگتا ہے.
06 کے 08
گوشت بالآج میں اپنی زندگی میں سامنا کرنے والے چیلنجوں میں سے ایک یہ ہے کہ میرے ہمیشہ بھوکا، 13 سالہ بیٹے کی بھوک کو بہتر بنانے کے لئے. میں نے حال ہی میں پتہ چلا کہ گوشت کی بالیاں جگہ پر مارے گئے ہیں. میں ان کو ایزی Lazy Meatballs کہتے ہیں کیونکہ میرے بیٹے کے لئے کافی آسان ہے لہذا میں رات یا دو کے لئے رات کے کھانے کے بارے میں سست ہوسکتا ہوں.
07 سے 08
سلیپ جویہ سستے کی غلطی ہے. ایک روز اسکول سے گھر واپس آنے پر، میرے 15 سالہ بیٹے سلیپی جو کی طرف سے مبارک باد کی مبارکباد دی. اس کا پیٹ گراؤنڈ کرنا شروع ہوا اور اس کے منہ نے پانی شروع کردیا، اور پھر میرا بیٹا، دو سالہ سبزیوں کا ایک غصہ بن گیا. میں اپنے بیٹے کو تبدیل کرنے اور اپنی زندگی کو خاندان کے شیف کے طور پر آسان بنانے کے لئے اس جیتنے والی ہدایت کا شکریہ ادا کرتا ہوں.
08 کے 08
چکن ترکاریاںشبیب سے بائیں سے زیادہ روسٹ چکن کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ اسے کٹائیں، اسے چھٹی، ٹماٹر، ککڑی اور نرسوں کی ترکاریاں میں شامل کریں. کسی بھی بیلامامک شہد یا کریمی لہسن سلاد ڈریسنگ کے ساتھ ترکاریاں ٹاسکیں. اور آپ نے ایک اتوار کو دوپہر کا کھانا بنایا ہے.
Kosher خاندان کے ڈنر
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اپنے بچوں کے ساتھ رات کے کھانے کے کھانے والے بچے زیادہ غذائیت کھاتے ہیں، کم زور سے محسوس کرتے ہیں اور بہتر کرتے ہیں. اس کے باوجود، روزانہ کے مطالبات اکثر ہماری وقت اور توانائی کو پھیلاتے ہیں، یہ کام کے ہفتے کے دوران میز پر منصوبہ بندی، دکانوں اور کھانے کے لئے مشکل بنا رہے ہیں. خاندان کے کھانے کے لئے ان آسان کوش ترکیبیں تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں تاکہ آپ کو اپنے بچوں کو خوراک، سہولت اور معاونت فراہم کرنے میں مدد ملے.