میں ایک بڑا مومن ہوں جو ایک نئی ڈش تیار کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی تعداد میں اچھی طرح سے تیار مصالحتوں کے ساتھ ملا. اس تصور کو ایشیائی کھانا پکانے میں خاص طور پر مفید ہے، کیونکہ مارکیٹ پر بہت سے ایشیائی ایشیائی اشیاء ہیں جن میں اجزاء کی ایک بڑی صف ہوتی ہے، اس حقیقت سے یہ کہ حقیقت یہ ہے کہ آپ صرف تھوڑا سا ہنر ڈال رہے ہیں جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایک سویا بین، مٹی، نمک، لہسن، چینی اور سرکہ سے بنا پیسٹ. اس بات کو یقینی طور پر باہر دھکیلنے اور ایک وقت میں ان سب کے اجزاء کو شامل کرنے کے لئے بیٹھتا ہے.
سورج کی چپس کے ساتھ ساتھ یہ اچار اچھا ہوگا. ہوشین کی چٹنی میں کچھ چینی شامل ہے لہذا یہ آسانی سے جل سکتا ہے. چکن پر قریبی نظر رکھو کیونکہ یہ کھانا پکاتا ہے، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیکنگ شیٹ بھی گرمی کے ذریعہ کے قریب نہیں ہے. یہ بھی گریجویٹ ہوسکتا ہے، لیکن دوبارہ، یہ یقینی بنائیں کہ شعلہ بہت زیادہ نہیں ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ¼ کپ ہوشیار چٹنی
- کپ کپ پیاز
- 3 چمچوں کا پانی
- 3 چمچ سویا چٹنی
- 1 چمچ تازہ ادرک کو کم کر دیا
- 2 پاؤنڈ بے بنیاد، جلد ہی مرغی چکن
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑے کنٹینر یا زپ کے سب سے اوپر بیگ میں ہنسین چٹنی، پیاز، پانی، سویا چٹنی، اور ادرک شامل ہے. ریفریجریٹر میں چکن شامل کریں اور 4 سے 12 گھنٹوں کے لئے کھینچیں.
- Preheat بروکر. ایک موٹی بیکنگ شیٹ کو ورق کے ساتھ لائن کریں اور اسے غیرسٹیک سپرے کے ساتھ چھڑکیں. ہر طرف تقریبا 5 منٹ کے لئے چکن کو بروکر، جب تک اچھی طرح سے بھوری ہوئی اور پکایا جائے. چاول کے ساتھ گرم کریں اور گرم کریں.
چاول کھانا پکانے کے بارے میں یقین نہیں ہے؟
چاول کو پانی کا تناسب کیا ہے؟ پر یا بند کتنی دیر تک؟ یہاں چولہا پر کامل چاول کھانا پکانا ہے .
Hoisin چٹنی بہت سی مختلف آمدورفتوں، یہاں تک کہ سمندری غذا میں حیرت انگیز ذائقہ لے سکتے ہیں. یہ اورینن ہویسن کیکڑا ہدایت کی کوشش کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
اگر آپ ایشیائی اجزاء سے نا واقف ہیں لیکن ان کے ساتھ پکانا شروع کرنا چاہتے ہیں تو، پینٹیری کے لئے ایشیائی اجزاء کی اپنی فہرست چیک کریں. آپ ذائقہ کی مقدار پر حیران ہوں گے جو آپ اپنے برتن میں شامل کر سکتے ہیں! پھر، مزید ایشیائی اجزاء کو تلاش کریں اور ایشیائی نوڈلس کو چیک کریں. ایک نئے کھانا کی کوشش کررہا ہے، لیکن بنیادی اجزاء کے ساتھ شروع کر سکیں اور سیکھنے کے لۓ انہیں اپنی پسندیدہ آمدورفت کو دوبارہ شروع کرنے یا مکمل طور پر نیا کرنے کی کوشش کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.
چکن اتنا ناقابل یقین حد تک ورسٹائل ہے کہ میں کبھی کبھی اسے بنانے کے طریقوں سے نمٹنے کی سوچ نہیں سکتا. چاہے یہ تازہ یا منجمد ہو ، چکن ایک سوادج اور تیار کرنے کے لئے رات کے کھانے کے لئے ہو سکتا ہے. گرینڈک آرام کے لئے ان کی ترکیبیں چیک کریں چکن اور بچے Artichokes، نیبو اور Scallion چکن ہل، ہلکا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا چکن سٹرپس، اورنج، مرچ اور تھامے گرے ، تازہ تلسی کے ساتھ منجمد چکن ران ، آہستہ پکانا تندور بیکڈ BBQ چکن ، اور Chorizo کے ساتھ چکن اور چاول .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 575 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 190 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،140 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 62 جی |