آپ بوتل بوتل باربیکیو چٹنی استعمال کرسکتے ہیں، اور پھر یہ ایک تیز رفتار اور آسان رات کے رات کا کھانا ہے (1 بوتل، یا تقریبا 2 کپ، اس ڈرامے کی تعداد کے لئے صحیح رقم ہونا چاہئے).
یا آپ اس کے آسان گھر میں باربیکیو چٹنی بنا سکتے ہیں، اس کے لازمی کتاب میں سٹیفن رچیچین کی باربیکیو چٹنی ہدایت سے کس طرح گرل سے گزرتے ہیں. اس کے ساتھ مل کر ڈالنے کے لئے تقریبا 5 منٹ لگتے ہیں، اور صرف 10 سے 15 منٹ گھومنے کے لئے. اگر آپ کو چٹنی کو ایک صاف جار اور فرج میں اسٹور منتقل کرتے ہیں. یہ کئی ماہ تک رہیں گے.
ڈرمسٹکس کم سے کم مہنگی کٹ میں سے ایک ہیں جو آپ خرید سکتے ہیں، اور یقینا بچے ان سے محبت کرتے ہیں کیونکہ ان کا ہاتھ ہاتھ سے کھایا جاتا ہے. وہ سستے ہیں کیونکہ وہ چکن کے سیاہ گوشت کے حصوں ہیں، اور عام طور پر بہت سے لوگ سفید گوشت کو ترجیح دیتے ہیں، لیکن سیاہ گوشت کو چھوڑنے کے لئے واقعی باہر نکلنے کی ضرورت ہے. جب وہ فروخت کر رہے ہیں، تو آپ حیران ہوں گے کہ کس طرح اقتصادی طور پر ڈرمنیٹ کا ایک بڑا بیچ ہو سکتا ہے - اور وہ ایک پارٹی کے لئے بہت اچھا لگ رہے ہیں.
کم درجہ حرارت پر چکن کھانا پکانے کی اجازت دیتا ہے گوشت ٹینڈر بننا اور رسیلی رہنا، بغیر باربیکیو چٹنی بہت بھوری بدلنے کے بغیر، اور ممکنہ طور پر جل رہا ہے. ایلومینیم ورق کے ساتھ بیکنگ شیٹ لائن کو یقینی بنانے کے لئے، اور غیر اسٹیک کھانا پکانا سپرے کے ساتھ سپرے، دونوں کو چپکی سے روکنے کے لئے اور شاید (شاید زیادہ اہم بات!) ایک تصویر صاف کرنے کے لئے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- باربیکیو چٹنی (یا 1 بوتل / 2 کپ بوتل چٹنی استعمال کریں):
- 2 کپ کیچپ
- ¼ کپ سیڈر سرکہ
- ¼ کپ ویسٹیرشائر چٹنی
- ¼ کپ مضبوطی سے براؤن شکر پیکا
- 2 چمچوں کو پگھلا دیتا ہے
- 2 چمچوں نے پیلا سرسبز تیار کیا
- 1 چمچ ٹیباسکو چٹنی
- 1 چمچ
- آپ کے پسندیدہ باربیکیو رگڑنا
- چائے کا چمچ کا کالی مرچ
- 15 ڈھالیں (تقریبا 4 پاؤنڈ)
اسے کیسے بنائیں
- تندور 300 ° F تک تندور سے پہلے. ایلومینیم ورق کے ساتھ ایک موٹی بیکنگ شیٹ لائن کریں، اور ورق کو غیر اسٹیک کھانا پکانے سپرے کے ساتھ چھڑائیں.
- چٹنی بنانے کے لئے، کسی غیر غیر فعال ساسپین میں تمام اجزاء کو یکجا اور آہستہ آہستہ درمیانے بلند گرمی کے اوپر ایک ابھرتے ہوئے لانے کے لۓ آتے ہیں. گرم، کم سے کم گرمی سے کم اور آہستہ سیاہ، موٹی، اور ذائقہ سے ذائقہ جب تک، 10 سے 15 منٹ تک ذائقہ.
- ایک بڑی کٹورا میں چکن ڈراموں کو رکھیں اور چٹنی پر ڈالیں. چٹنی میں چکن کو جب تک اچھی طرح سے لیپت نہ ہو. تیار بیکنگ شیٹ میں چکن میں زبانی منتقلی کا استعمال کرتے ہوئے، کٹوری میں کسی بھی باقی چٹنی چھوڑ کر. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ڈھولیں چھونے سے نہیں ہیں.
- 1/4 سے 1 1/2 گھنٹوں تک پکانا، کٹورا میں باقی چٹنی کے ساتھ بیکنگ کا وقت کے ذریعے ایک بار دھیان دوڑا. جب تک چکن مکمل طور پر پکایا جاتا ہے جب تک پکانا اور باہر کی ایک اچھی چمک ہے. گرم یا کمرہ کے درجہ حرارت کی خدمت کریں (اگرچہ وہاں سرد باربیک شدہ چکن ٹانگ کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے!).
آسان بیکڈ چکن ٹانگوں ایک دوسرے کے سادہ، بچے دوستانہ ڈنمٹمیم اختیار ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 765 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 190 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،600 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 59 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 61 جی |