جو بھی موسم ہے وہ، کس خاندان کو ایک اچھا ہلکا پھلکا پسند نہیں ہے؟ ہم انہیں ان سالوں کے ابتدائی مہینوں میں زیادہ تر بناتے ہیں جب ہم تیزی سے اور صحت مند برتن تلاش کر رہے ہیں اور چھٹیوں کے جنون کے بعد ہم سب کو دوبارہ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. یہ ایک یہ کہتا ہے کہ یہ 6 سے 8 تک پہنچتا ہے، لیکن چاروں کے خاندان نے اس میں ایک خیمہ بنایا تھا. ہمارے پاس کچھ باقی رہ گئے تھے، تاہم، جو مائکروویو میں اچھی طرح سے گرم ہوا (ان سے زیادہ متنازعہ نہ ہونا - جھگڑا سخت ہو جائے گا) . ہم اپنے سرپرستی کے لئے وقف ہیں، اور اگر آپ ایک حاصل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، سب کلاڈ سے یہ ایک ہی مالک ہے.
ہم مرچ لہسن کی چٹنی سے محبت کرتے ہیں، ایک ہلکا پھلکا کے ذائقہ کو ٹھنڈا کرنے کا سب سے بڑا طریقہ ہے. ایک جار آپ کے فرج میں ہمیشہ کے لئے ختم ہو جائے گا اور آپ کو مختلف ایشیائی کھانا پکانے کے لئے دلچسپی شامل کرنے کے لئے ابدی طریقے فراہم کرے گا. اگر آپ جمبو کیکڑے کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ایک لمحہ سے ابتدائی باورچی خانے سے متعلق وقت میں اضافی بڑے یا بڑے پیمانے پر استعمال کر سکتے ہیں.
چاول نوڈلس باقاعدگی سے گندم نوڈلس (اور اگر آپ گلوٹین سے پاک ہیں تو ایک عظیم اجزاء) کی رفتار کا ایک بہت مزہ ہے؛ یقینی بنانے کے لئے پیکیجنگ کی جانچ پڑتال کریں). اس بات کو یقینی بنائیں کہ گرم پانی میں ان کو ضائع نہ کرنا، یا وہ مشرق کو بدل دیں گے. جب آپ پائیدار ہوتے ہیں تو آپ انہیں باہر نکالنا چاہتے ہیں، لیکن پھر بھی کچھ مضبوطی ہوتی ہے، کیونکہ وہ چٹنی میں کھانا پکانا جاری رکھے گا، سٹوٹپپ پر.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 ونس چاول نوڈلس (لسانیات چوڑائی)
- 2 چائے کا چمچ پانی کی 2 چمچوں میں کھودنے والی کوسٹ اسٹار
- 1 کپ کم سوڈیم چکن یا سبزیوں کا شورواں
- 1/3 کپ کم سوڈیم سویا چٹنی
- 2 چمچیں خشک شیری
- 1 چائے کا چمچ
- 1 چمچ مرچ لہسن چٹنی
- 2 چمچوں کی مونگ، سبزیوں یا کینوس کا تیل
- 1 چمچ پتلی کانٹا لہسن
- 1 چمچ پختہ کم سے کم
- ادرک
- 2 پونڈ گولڈ اور ڈیویڈین جمبو (21/25 شمار) کیکڑے
- 3 چمچوں کا ٹکڑا
- chives
اسے کیسے بنائیں
- ایک چٹنی میں ایک چربی کے لئے تقریبا 6 کپ پانی لے لو. ایک بڑی کٹوری میں چاول نوڈل رکھیں، پانی ڈالیں، زبانیں یا ایک کانٹا استعمال کریں تاکہ ہر لمحے میں یا اس سے زیادہ وقت لگۓ، جب تک کہ وہ کافی پائیدار لیکن نرم نہ ہو. نوڈلس نکالو اور انہیں ٹھنڈے پانی کے ساتھ کھینچیں.
- دریں اثنا، کنٹینر میں پانی، ورت، سویا ساس، شیری، چینی، اور مرچ لہسن کی چٹنی میں کونے کی کٹائی کو یکجا. اچھی طرح سے یکجا کرنے کے لئے ہلا.
- تیل کو گڑبڑ میں لے لو اور لہسن، انگوٹھے اور جھلک شامل کریں. دو منٹ کے لئے ہلکا پھلکا، جب تک جھگڑا زیادہ تر گلابی باہر نہیں ہے، پھر موٹی چاول نوڈلس شامل کریں اور جمع کرنے کے لئے ٹاسکتے ہیں. چٹنی میں ڈالیں (ایک بار پھر پھینکنے سے پہلے اسے جھکانا)، اور چٹائی اور نوڈلس کو کبھی کبھار چٹنی میں ڈالنا پڑتا ہے اور تقریبا 3 منٹ سے زیادہ لمبا ہوتا ہے.
- سب سے اوپر پر chives کے ساتھ گرم، خدمت.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 208 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 227 مگرا |
| سوڈیم | 1،318 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 29 جی |