اس کم موٹی گیلیٹ طرز ایپل فلیلو پائی کے ساتھ مینو پر سیب پائی رکھیں. میں نانی سمتھ کا استعمال کرنا پسند کرتا ہوں، لیکن برےن، گلابی لیڈی اور جونگولڈ جیسے دیگر اختیارات ہیں.
مائل مکھن کے بجائے شہد اور گرم پانی کے مرکب کے ساتھ پلایلو آٹا کی چادریں برش کریں چیک میں موٹی مواد رکھتا ہے. آپ بجائے مکھن کا ذائقہ پکانا سپرے استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 دادی سمتھ سیب، کھلی، مرچ، اور پتلی کٹائی
- 1/4 کپ بھوری شکر
- 1 اسپیس. دار چینی
- 1/4 ٹیس. جائفل
- 1 چمچ لیموں کا رس
- 1 چمچ آٹا
- 1/4 کپ شہد
- 2 چمچ گرم پانی
- 14 انچ فائللو آٹا کی طرف سے 6 شیٹ 9 انچ
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 F.
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ کوٹ 9 انچ پائی پلیٹ. چھڑی، کور، اور سلائس سیب پتلی طور پر. ایک بڑی کٹورا میں سیب، چینی، چینی، نٹمج، نیبو اور آٹے کو یکجا اور الگ الگ.
- ایک چھوٹا سا پاؤڈر یا کٹورا میں، گرم پانی کے ساتھ شہد ملائیں.
- صاف سطح پر چھ فلولو چادریں پھینک دیں. جلدی کام کرنا، سب سے اوپر شیٹ برش شہد کے مرکب کے ساتھ برش کریں اور پائی پلیٹ پر رکھیں. پلیٹ میں آٹا کو دھکا دیں، اووروں کو اتارنے کے لۓ چھوڑ دیں.
- اگلے شیٹ برش اور پہلی شیٹ کے اوپر ڈالیں.
- تیسرے پرت کو برش کریں اور اس طرح رکھو کہ اطراف پلیٹ کے مخالف پہلو کو ہٹانا، کراس شکل بنائے. چوتھا شیٹ کے ساتھ وہی کرو.
- پانچویں شیٹ برش کے ساتھ شہد برش کریں اور اس کو دوسرے چادروں کو زاویہ پر رکھیں، اور پانچویں شیٹ کو پنجین طرف زاویہ پر رکھیں.
- بڑے ماؤنڈ کی تشکیل، پائی پلیٹ میں چمچ سیب مرکب.
- گلیلی سٹائل پائی (جہاں کچھ پھل مرکز میں بے نقاب رہتا ہے) بنانے کے لئے فلولو چادروں کے اوپر ہنگھائی کے اطراف جمع.
- تندور میں رکھیں اور 30 سے 35 منٹ تک پکانا. 6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
فی سرونگ: کیلوری 173، فیٹ 9 سے کیلوری، کل فیٹ فیٹ (G فیٹ 0.3g)، کولیسٹرول 0 ایم جی، سوڈیم 60mg، کاربوہائیڈریٹ 39.9، فائبر 2.5G، پروٹین 1.1G
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 193 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 197 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 45 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 2 جی |