Crockpot لہسن براؤن شوگر کے لئے اس غیر معمولی ہدایت چکن ہدایت ناقابل یقین آواز لگتا ہے، لیکن اس کی کوشش کریں - آپ اسے پسند کریں گے! اور یقینا ہدایت میٹھی ہے - اس میں 3/4 کپ بھوری شکر ہے! سرکہ اور نیبو چونے سوڈا مٹھائی کا مزہ چکھاتے ہیں اور ایک شاندار تھرا ذائقہ شامل کرتے ہیں. آپ کو 10 سے 12 لونگ لہسن کی چند چمچوں کی پیداوار کے لئے ضرورت ہو گی.
آپ یہ آسان طریقہ چکن کے ٹکڑے ٹکڑے یا منجمد یا موٹے بیشمار، چمکدار چکن سینوں کے ساتھ، یا بیکار، جلد ہی مرغی مرغوں کے ساتھ بنا سکتے ہیں. آپ ہڈی میں چکن سینوں یا رانوں کا بھی استعمال کرسکتے ہیں، جو بونس قسم سے زیادہ کھانا پکانا پڑے گا. کھانا پکانے کا وقت تھوڑا سا تبدیل کرے گا جس پر آپ منتخب کرتے ہیں. کھانے کی حفاظت کی وجوہات کے لئے Aways 160 ° F کے حتمی اندرونی درجہ حرارت پر چکن کھانا پکانا.
ہدایت کی چربی کے مواد کو کم کرنے کے لئے جلد ہٹا دیا جاتا ہے اور اس وجہ سے کہ ساخت، نم گرمی میں پکایا جاتا ہے، بہت اچھا نہیں ہے. اس ہدایت میں مائع جلد ہی بغیر چکن بہت نم اور ٹینڈر رکھتا ہے. کھانے کے بعد، آپ مائع کو موٹا سکتے ہیں لہذا یہ ایک گروہ کی طرح زیادہ ہے. چکن اور سبزیوں کو ہٹا دیں اور تندور میں گرم رکھیں. ایک ساسپین میں مائع ڈالو اور کنوسٹاک اور پانی کا ایک ٹکڑا شامل کریں. موٹی تک پھینکنا، پھر چکن ڈال دو.
آپ آسانی سے مزید سبزیوں کو اس ہدایت میں شامل کر سکتے ہیں. کٹائی پیاز کے بستر پر چکن ڈالنے کے بارے میں سوچو. یا کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ کے بارے میں کچھ منجمد مٹر یا کچھ منجمد مکھی شامل کریں. گرم پکا ہوا چاول یا نوڈلس یا couscous پر اس شاندار ہدایت کی خدمت کریں. آپ کو مکمل کھانا کے لئے ضرورت ہے ٹماٹر اور مشروم، اور کچھ قسم کے روٹی کے ساتھ چھٹکارا سبز سبز ترکاریاں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1-1 / 2 پاؤنڈ جلد ہی مرغی چکن یا چکن سینوں یا ران
- 3/4 کپ بھوری شکر
- 2/3 کپ سرکہ
- 1/4 کپ نیبو چونے سوڈا
- 2-3 چمچوں سے منسلک لہسن
- 2 چمچ سویا چٹنی
- 1 چائے کا چمچ مرچ
- 1 یا 2 سبز گھنٹی مرچ، مرچ
- 2 کپ کٹا ہوا گاجر
اسے کیسے بنائیں
nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ ایک 4 کوارٹ سست ککر سپرے. تیار سست ککر کے نچلے حصے میں پیٹر چکن خشک اور جگہ چکن.
ایک درمیانے کٹوری میں، بھوری شکر، سرکہ، نیبو لیم سوڈا، لہسن، سویا ساس اور مرچ شامل ہے اور جب تک مل کر جب تک تار تار کے ساتھ ہلچل ہوجائے. پانچ منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو
چکن کی چوٹی پر سبز گھنٹی مرچ اور گاجر رکھیں. کرکپوٹ میں چکن سے زیادہ آہستہ آہستہ براؤن شوگر مرکب ڈالیں.
کرکپوٹ کو ڈھونڈیں اور 6-8 گھنٹے کے لئے کم پکائیں. اگر آپ کے پاس کوئی نیا، گرم کھانا پکانا کرکپوٹ ہے تو، پانچ گھنٹوں میں ہڈی میں ٹکڑے ٹکڑے کی جانچ پڑتال کریں اور چار گھنٹوں میں بے حد ٹکڑے ٹکڑے چیک کریں. ہمیشہ 160 ° F تک چکن پکائیں اور قابل اعتماد فوڈ ترمامیٹر کے ساتھ ٹیسٹ کریں.
چاول یا نوڈلس پر چکن اور وگیاں کے اس مرکب کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 419 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 444 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 37 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 32 جی |